Geniální pomerančová šťáva vás zbaví vás kil a nabije energií

Toto lahodné tropické ovoce rozproudí spalování tuků na nejvyšší obrátky a ještě vám dodá spoustu energie. Takže rychle, dejte si sklenici pomerančové šťávy. Na zdraví!

ilustrační snímek | foto: Adobe Stock

Taky máte chuť na něco dobrého? Je to pochopitelné, zvlášť teď, v pošmourných dnech, kdy nám skvělé jídlo dodává pocit pohody. Ovšem taky nějaké to kilo na váze navíc.

Náš tip

Kupujte bio pomeranče.

Poradíme vám malý trik. Zeštíhlujícím prostředkem jsou vitamíny, které podporují spalování tuků. A mezi nimi vyniká právě vitamin C!

Pokud ho svému organismu dopřejete hodně a často, snadno tím zahladíte zimní prohřešky s kalorickým jídlem. Jeho ideálním zdrojem jsou pomeranče.

Z pomerančů vymačkejte čerstvou šťávu a pijte ji i s vlákny dužiny. Jen tak se zasytíte na dlouho. Velké množství vitaminu obsahuje jen čerstvá šťáva, protože vitamin citlivě reaguje na vzduch, teplo a světlo a kvůli jejich působení se velmi rychle vytrácí.

Stačí jedna sklenice šťávy denně

Abyste získala doporučenou denní dávku, stačí vypít každý den jednu sklenici pomerančové šťávy. Tělo si bohužel tento vitamín neumí ukládat do zásoby – a ten, který nebude okamžitě zpracovaný, se z něj prostě vyloučí.

Proto je lepší s každým hlavním jídlem dodat novou porci vitaminu C, aby ho tělo dostávalo stále čerstvý. Spalování tuků tak bude probíhat rychle a vy můžete zhubnout až o kilogram denně, i když si jinak budete dopřávat. Je to prostě geniální!

Jak na to

Začněte nový den sklenicí čerstvě vymačkané pomerančové šťávy. To pořádně rozproudí látkovou výměnu.

Abyste svému tělo dopřávala vitamin C průběžně, pijte během dne postupně další malé dávky pomerančové šťávy, nebo čaj z pomerančových slupek spařených horkou vodou. A pokud vás přepadne chuť na mlsání, snězte pomeranč jen tak, protože okamžitě ztiší chuť na sladké.

Jak pomáhá vitamin C při hubnutí?

Jako stimulant látkové výměny pomáhá tělu vstřebávat železo, a tím také zásobovat buňky kyslíkem. Organismus ho zároveň potřebuje, aby mohl produkovat hormon noradrenalin, který hraje důležitou roli při spalování tuků.

A z bílkovin se za pomoci vitaminu C tvoří růstový hormon HGH, který zmenšuje objem tukových buněk. Výzkumy prokázaly, že spalování tuků se zvýší až o 33 procent, pokud zvýšíte i příjem vitaminu C.