Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Potraviny, které se vyplatí vzít si do postele

Nejste-li spokojeni se svým libidem, erekcí nebo sexuální výkonností, může vám pomoci vhodné složení jídelníčku. Víme, které potraviny zlepší váš sex a které ho naopak zlikvidují.

K lepším postelovým výkonům si můžete pomoci i jídlem. | foto: Profimedia.cz

Pokud vám byli vegetariáni, kteří konzumují ve velkém tofu, vždy podezřelí, zpozorněte, možná si právě díky tofu užívají lepšího sexu než vy. Tvrdí to alespoň výzkum z roku 2012. Jeho autoři zjistili, že konzumace tofu, které je bohaté na "sexuální hormony" (konkrétně fytoestrogeny, které se v zažívacím traktu mění na látky s estrogenními účinky), významně zvyšuje sexuální aktivitu a umocňuje erotický prožitek.

Vědci upozorňují na to, že ačkoli muži mají většinou dojem, že jejich mužnost zvyšuje konzumace masa a sójovými výrobky opovrhují jako zženštilými, skutečnost je přesně opačná. Zatímco cholesterol z červeného masa ucpává cévy, snižuje přítok krve do pohlavních orgánů, a tudíž zhoršuje jejich funkci, fytoestrogeny zvyšují pohlavní touhu a zintenzivňují sexuální zážitek.

O tom, že ústřice povzbuzují libido, věděl už legendární Casanova, který jich byl údajně, v rámci udržení sexuální kondice, schopen zkonzumovat až padesát za den. Že jsou ústřice nedostižným afrodisiakem, ale potvrdili i moderní vědci. Je tomu tak kvůli jejich vysokému obsahu zinku i vzácných aminokyselin, které v těle "nastartují" produkci sexuálních hormonů.

Avokádo a mandle na zlepšení erekce

Pokud se potýkáte s tím, že vaše erekce už dávno nedosahuje takové intenzity a délky jako před několika lety, měli byste do svého jídelníčku zařadit avokádo. Toto ovoce bylo známé jako afrodisiakum už dvě stě let před naším letopočtem a například Aztékové mu přisuzovali zázračnou moc kvůli jeho tvaru, který jim připomínal varlata. Jeho blahodárný vliv na erekci a sexuální výkonnost však potvrzují i moderní výzkumy. Je tomu tak díky vysokému obsahu nenasycených tuků, které snižují cholesterol a zlepšují průtok krve cévami, přičemž zvýšený přítok krve do genitálií poté zlepšuje jejich fungování. Kromě toho obsahuje thiamin, který je spojován mimo jiné i se zvýšenou sexuální touhou a pozitivním vlivem na erektilní dysfunkce.

Skutečným požehnání pro vaši erekci budou i mandle. Podle odborníků za to vděčí vysokému obsahu aminokyseliny arginin, která zlepšuje krevní oběh. A ten je zase podmínkou pro úspěšnou erekci. Pokud mandle právě nevyhledáváte, vynikajícím zdrojem argininu jsou i fazole nebo například losos.

Spermie vylepší citrony a mrkev

Snažíte-li se o početí potomka, měli byste do svého jídelníčku rozhodně zařadit co nejvíce mrkve. Výzkumy ukázaly, že zelenina s vysokým obsahem betakarotenu, jako je například právě mrkev, zlepšuje kvalitu spermatu. Účastníci výzkumu, kteří konzumovali více mrkve, měli pohyblivější spermie a objevovalo se u nich významně méně spermií abnormálního tvaru.

Vynikající službu vašim spermiím prokážou i mořské ryby. Vědci zjistili, že DHA a EPA, esenciální mastné kyseliny, které mořské ryby obsahují, významně zlepšují pohyblivost spermií a zvyšují tak šance na úspěšné početí. Vyplatí se vám také zařadit do svého jídelníčku citrusové plody, které obsahují velké množství antioxidantů a nejenže zlepšují kvalitu spermatu, ale navíc i zvyšují množství spermií.

Zapomeňte na bonbony

Po potravinách, které vašemu sexuálnímu životu prospějí, vyšleme varování před těmi, které ho pošlou k ledu. Předně se pokuste odolat všem průmyslově vyráběným cukrovinkám. Obsahují totiž aspartam, který podle odborníků tlumí produkci serotoninu. Kromě toho, že tak tyto nezdravé potraviny podporují vznik deprese, snižují i vaše libido. A jen tak mimochodem, tušili jste, že aspartam je 220krát sladší než cukr?

S fungujícím penisem a zdravými spermiemi se rozlučte i v případě, že jste náruživým konzumentem instantních polévek. Výzkum z roku 2011 ukázal, že stačí pět dní, po které budete konzumovat jednu instantní polévku denně, a v těle se vám zvýší hladina bisfenolu A o 1,2 procenta. A to je množství, které stačí k tomu, aby negativně ovlivnilo vaši erektilní funkci i kvalitu spermií.

Autor:

Nejčtenější

Co mají lidé nejvíc rádi na sexu? Orgasmus to není, zjistil výzkum

Sexuální fantazie věda prověřuje pozorně, techniky z reálných ložnic rovněž. Studie přední americké odbornice na lidskou sexualitu Debby Herbenickové se vydala trochu jinou cestou. Mužům a ženám...

Královna porna. Milovat sex před kamerou se Jenna Jameson musela naučit

Měla úděsné dětství, poté ji však zajala myšlenka, že se stane nejlepší na světě. Říkala to nahlas, netajila se tím, nepředstírala pokoru. A povedlo se jí to, i když musela leccos zdolat. Jenna...

Evropa jde ke dnu, politikům chybějí koule. A připojení Kanady k USA beru, říká Černý

Premium

Jeden z nejvýraznějších českých umělců David Černý vyjadřuje často svými plastikami i dalšími díly názory na společnost i aktuální politické dění a nejinak tomu je, když před něj postavíte diktafon....

Nejvýkonnější sériový vrah Ruska. Nabízel lékařskou péči, důchodci ho sami sháněli

Premium

Objížděl Rusko a nabízel lékařské vyšetření. Přímo v bytech starých lidí, mnohdy i se svou zdravotní sestrou. Vyšetření končilo uspávacím koktejlem, často po něm následovala smrt. Obětem zhrouceným...

Vzácný lup i válečná kořist. Vševěd ví, kdo nás naučil pít kávu a jak pronikla do Česka

Premium

Taky ráno skoro nefungujete, dokud si nedáte kafe, a nejlépe dvě? Přitom tento „zlozvyk“ je poměrně novou záležitostí – do Evropy se káva dostala teprve v 17. století a k nám dokonce až na počátku...

Krásná, hrdá. Věda odhalila tvář mykénské šlechtičny. Možná byla válečnicí

Na území dnešního Řecka žila dlouhá staletí před Trojskou válkou, před Homérem. Před třemi a půl tisíci lety. Byla urozená, patřila na královský dvůr mykénské říše. Díky digitální technologii víme,...

18. dubna 2025

Královna porna. Milovat sex před kamerou se Jenna Jameson musela naučit

Měla úděsné dětství, poté ji však zajala myšlenka, že se stane nejlepší na světě. Říkala to nahlas, netajila se tím, nepředstírala pokoru. A povedlo se jí to, i když musela leccos zdolat. Jenna...

17. dubna 2025

Nejvýkonnější sériový vrah Ruska. Nabízel lékařskou péči, důchodci ho sami sháněli

Premium

Objížděl Rusko a nabízel lékařské vyšetření. Přímo v bytech starých lidí, mnohdy i se svou zdravotní sestrou. Vyšetření končilo uspávacím koktejlem, často po něm následovala smrt. Obětem zhrouceným...

16. dubna 2025

Lidé nejvíc volají za úplňku a v celé hodiny. Noční směna na lince důvěry

Premium

Chmury, úzkosti, bezradnost. V zimě a za tmy zesilují. Možná by aspoň trochu pomohlo promluvit si o tom? Ale s kým, když je noc? Existuje řešení: krizová linka důvěry, jejíž číslo vytočíte a ujme se...

15. dubna 2025

Prokletý 15. duben. Zažil Titanic i tragédii na fotbalovém stadionu

Jako by si na onen den dějiny šetřily katastrofy. Patnáctý duben je magnetem na tragédie a nehledí na kulisy. Servíruje je na oceánu, souši, mají individuální oběti i masové. V roce 1989 jeho černý...

15. dubna 2025

Obrozenecká lípa, nebo majestátní dub? Hledání českého národního stromu

Premium

Strom je symbolem života a ochrany. A také symbolem národa, který z kořenů, spojujících se v jeden kmen, vyrůstá. Dějiny, osudy, mýty, pověsti, legendy, sláva i nejistota, vítězství i porážky, tohle...

14. dubna 2025

Co mají lidé nejvíc rádi na sexu? Orgasmus to není, zjistil výzkum

Sexuální fantazie věda prověřuje pozorně, techniky z reálných ložnic rovněž. Studie přední americké odbornice na lidskou sexualitu Debby Herbenickové se vydala trochu jinou cestou. Mužům a ženám...

14. dubna 2025

Evropa jde ke dnu, politikům chybějí koule. A připojení Kanady k USA beru, říká Černý

Premium

Jeden z nejvýraznějších českých umělců David Černý vyjadřuje často svými plastikami i dalšími díly názory na společnost i aktuální politické dění a nejinak tomu je, když před něj postavíte diktafon....

13. dubna 2025

Vzácný lup i válečná kořist. Vševěd ví, kdo nás naučil pít kávu a jak pronikla do Česka

Premium

Taky ráno skoro nefungujete, dokud si nedáte kafe, a nejlépe dvě? Přitom tento „zlozvyk“ je poměrně novou záležitostí – do Evropy se káva dostala teprve v 17. století a k nám dokonce až na počátku...

12. dubna 2025

OBRAZEM: Půda byla jako voda. Aljašku v roce 1964 zničilo zemětřesení

Bylo to druhé nejsilnější změřené zemětřesení světa. Doslova rozházelo krajinu, pohrálo si s ní, jako by její struktura nebyla formovaná stovkami tisíc let. Do světa vyslalo ničivou tsunami....

12. dubna 2025

Kouzelník proti spiritistům. Houdini odolal i svádění sexy média

Premium

Do dějin se zapsal jako mistr útěků, vládce iluzí. Ponořený do vody se vyprošťoval z pout, svěracích kazajek, řetězů, nechával se pohřbít zaživa. Publikum mátl, uváděl nejen v úžas, ale též v...

11. dubna 2025

Silnější kávu zajistí technika zalití. Nápoj i zlevní

Vydejte se na kávový experiment ve vlastní kuchyni. Jeho výsledkem má být voňavější a silnější překapávaná káva, navíc ještě ušetříte. Američtí vědci zkoumali, jak nápoj připravit tak, aby nabídl...

10. dubna 2025