Potraviny, které se vyplatí vzít si do postele

aktualizováno 
Nejste-li spokojeni se svým libidem, erekcí nebo sexuální výkonností, může vám pomoci vhodné složení jídelníčku. Víme, které potraviny zlepší váš sex a které ho naopak zlikvidují.

K lepším postelovým výkonům si můžete pomoci i jídlem. | foto: Profimedia.cz

Pokud vám byli vegetariáni, kteří konzumují ve velkém tofu, vždy podezřelí, zpozorněte, možná si právě díky tofu užívají lepšího sexu než vy. Tvrdí to alespoň výzkum z roku 2012. Jeho autoři zjistili, že konzumace tofu, které je bohaté na "sexuální hormony" (konkrétně fytoestrogeny, které se v zažívacím traktu mění na látky s estrogenními účinky), významně zvyšuje sexuální aktivitu a umocňuje erotický prožitek.

Vědci upozorňují na to, že ačkoli muži mají většinou dojem, že jejich mužnost zvyšuje konzumace masa a sójovými výrobky opovrhují jako zženštilými, skutečnost je přesně opačná. Zatímco cholesterol z červeného masa ucpává cévy, snižuje přítok krve do pohlavních orgánů, a tudíž zhoršuje jejich funkci, fytoestrogeny zvyšují pohlavní touhu a zintenzivňují sexuální zážitek.

O tom, že ústřice povzbuzují libido, věděl už legendární Casanova, který jich byl údajně, v rámci udržení sexuální kondice, schopen zkonzumovat až padesát za den. Že jsou ústřice nedostižným afrodisiakem, ale potvrdili i moderní vědci. Je tomu tak kvůli jejich vysokému obsahu zinku i vzácných aminokyselin, které v těle "nastartují" produkci sexuálních hormonů.

Avokádo a mandle na zlepšení erekce

Pokud se potýkáte s tím, že vaše erekce už dávno nedosahuje takové intenzity a délky jako před několika lety, měli byste do svého jídelníčku zařadit avokádo. Toto ovoce bylo známé jako afrodisiakum už dvě stě let před naším letopočtem a například Aztékové mu přisuzovali zázračnou moc kvůli jeho tvaru, který jim připomínal varlata. Jeho blahodárný vliv na erekci a sexuální výkonnost však potvrzují i moderní výzkumy. Je tomu tak díky vysokému obsahu nenasycených tuků, které snižují cholesterol a zlepšují průtok krve cévami, přičemž zvýšený přítok krve do genitálií poté zlepšuje jejich fungování. Kromě toho obsahuje thiamin, který je spojován mimo jiné i se zvýšenou sexuální touhou a pozitivním vlivem na erektilní dysfunkce.

Skutečným požehnání pro vaši erekci budou i mandle. Podle odborníků za to vděčí vysokému obsahu aminokyseliny arginin, která zlepšuje krevní oběh. A ten je zase podmínkou pro úspěšnou erekci. Pokud mandle právě nevyhledáváte, vynikajícím zdrojem argininu jsou i fazole nebo například losos.

Spermie vylepší citrony a mrkev

Snažíte-li se o početí potomka, měli byste do svého jídelníčku rozhodně zařadit co nejvíce mrkve. Výzkumy ukázaly, že zelenina s vysokým obsahem betakarotenu, jako je například právě mrkev, zlepšuje kvalitu spermatu. Účastníci výzkumu, kteří konzumovali více mrkve, měli pohyblivější spermie a objevovalo se u nich významně méně spermií abnormálního tvaru.

Vynikající službu vašim spermiím prokážou i mořské ryby. Vědci zjistili, že DHA a EPA, esenciální mastné kyseliny, které mořské ryby obsahují, významně zlepšují pohyblivost spermií a zvyšují tak šance na úspěšné početí. Vyplatí se vám také zařadit do svého jídelníčku citrusové plody, které obsahují velké množství antioxidantů a nejenže zlepšují kvalitu spermatu, ale navíc i zvyšují množství spermií.

Zapomeňte na bonbony

Po potravinách, které vašemu sexuálnímu životu prospějí, vyšleme varování před těmi, které ho pošlou k ledu. Předně se pokuste odolat všem průmyslově vyráběným cukrovinkám. Obsahují totiž aspartam, který podle odborníků tlumí produkci serotoninu. Kromě toho, že tak tyto nezdravé potraviny podporují vznik deprese, snižují i vaše libido. A jen tak mimochodem, tušili jste, že aspartam je 220krát sladší než cukr?

S fungujícím penisem a zdravými spermiemi se rozlučte i v případě, že jste náruživým konzumentem instantních polévek. Výzkum z roku 2011 ukázal, že stačí pět dní, po které budete konzumovat jednu instantní polévku denně, a v těle se vám zvýší hladina bisfenolu A o 1,2 procenta. A to je množství, které stačí k tomu, aby negativně ovlivnilo vaši erektilní funkci i kvalitu spermií.

Autor:

Nejčtenější

Zbožňuji jídlo, mohla bych jíst celý den, říká MOgirl Libuška

Na svém životě bych nic neměnila, říká MOgirl Libuška.

Svědomitá, sarkastická, romantická, impulzivní a silná osobnost. Právě tak se vidí MOgirl Libuška. A též se doznává k...

Žena nahoře a 13 minut. Vědci zkoumali cestu k ženskému orgasmu

Orgasmus je vděčným tématem věděckých zkoumání.

Dámám rozdali stopky a instrukce, kdy je zapnout a kdy zastavit. Cílem bylo zjistit, za jak dlouho se u nich po...

Dlouhodobý lidský fyzický výkon má hranice. Vědci je nalezli

Anton Krupicka patří mezi nejlepší světové ultra-běžce. Prolomil by limit,...

Limity jsou jen v hlavě, říká se v extrémních sportech, které testují hranice lidského výkonu. Není to celá pravda. O...

VIDEO: Cvičit mezi dvanáctkami je dřina, říká elitní česká kulturistka

Lenka Ferenčuková se probojovala až na profesionální soutěž Olympia.

Sport jí je řeholí, do posilovny míří po svých policejních službách. Odhodlání a dřina se však vyplácí. V roce 2016...

Váleční hrobaři jako hrdinové bitvy o Normandii, o nichž se nemluvilo

Identifikace obětí byla jedním z úkolů příslušníků Graves Registration Service....

Těla padlých k válce patří. Pro armády však představují problém, vojenský, morální, technický, logistický. Při...

Další z rubriky

VIDEO: Svou hospodu bránili štamgasti nahotou a zpěvem

Nazí zpěváci zpívali na protest. Chtěli prodloužit nájemní smlouvu oblíbené...

Je to jedna z nejstarších londýnských hospod. Její provoz však přebírá hospodský řetězec a štamgasti a štamgastky se...

OBRAZEM: Vous jako umění. Mistrovství světa prověřilo styl i kreativitu

Soutěžící byli rozdělení celkem do devatenácti kategorií jako Dalího knír nebo...

Soutěžící byli rozdělení celkem do devatenácti kategorií jako Dalího knír nebo freestylová kozí bradka. A všichni brali...

Prázdninová romantika: městečko z Tenkrát na Západě najdete v Andalusii

V andaluské poušti Tabernas otevřete dveře a ocitnete se ve světě westernů...

Pistolnické salóny, šerifův úřad, výhružný hřbitov, kolem vyprahlá pustina. A na každém kroku stopy slavných filmů....

Najdete na iDNES.cz