Strava, která zlepší sex. Středozemní kuchyně vypomůže i v ložnici

Podporuje delší život a snižuje riziko kardiovaskulárních chorob i obezity. To se o středomořské stravě již vědělo. Aktuální studie její benefity doplňuje o další zajímavé položky: zlepšuje sexuální funkce, krevní oběh – speciálně, jde-li o penis, a je spojena s vyššími hladinami testosteronu.

Vyvážená, zdravá a chutná. Navíc středozemní kuchyně prospěje i erektilní kondici, doporučuje studie. | foto: Profimedia.cz

„Pravděpodobně nejlepší cestou, jak si muž udrží erektilní schopnosti, je dobře pečovat o zdraví,“ uvádí svou práci Athanasios Angelis ze soluňské univerzity. „Středozemní dieta je pak excelentní volbou, která kombinuje zdravotní přínosy s kulinářským potěšením, protože zahrnuje rozmanité chutě.“

Co zní zatím spíš jen jako nadšená doporučení z cestovatelského průvodce, to Angelis svou studií, kterou s kolegy prezentoval na výročním zasedání Evropské kardiologické společnosti, dokládá a přibližuje.

Lepší cévy a víc testosteronu. A lepší erekce

Zkoumali při ní dvě stě padesát mužů pomocí krevních testů, echokardiografie, testů na běžeckém pásu i dotazníku o sexuálním zdraví a jídelníčku. Zjistili, že se ti pánové, jejichž strava nejvíc odpovídala středozemní, pyšnili nejvyššími hladinami testosteronu, lepšími erektilními výkony, měli méně ztuhlé tepny a vyšší průtok krve v srdci.

Jak může strava napravit erektilní dysfunkce, zlepšit erekci? Zatímco dřív se mělo za to, že za oněmi poruchami jsou především psychické potíže, poznamenává v článku o řecké práci server Inverse, dnes se ví, že se za valnou většinou z nich skrývají fyzické problémy. Zvýšený krevní tlak, nemoci srdce, cukrovka. Erektilní dysfunkce mohou být včasným upozorněním na kardiovaskulární potíže.

Lepší erekce, žádné deprese: studie oslavují efekty fyzické aktivity

Jedna za druhou. Na cvičení pějí chválu studie, které zkoumají jeho vliv na...

Je pramenem zdraví. Dokáže zmírnit, nebo dokonce vyřešit erektilní problémy a funguje preventivně proti depresi. Fyzickému cvičení skládají hold dvě opravdu rozsáhlé práce, první shrnuje všechny mezinárodní studie za posledních deset let, druhá vychází ze zkoumání 300 tisíc lidí.

Angelis se domnívá, že středozemní kuchyně, kterou výsledky jeho výzkumu doporučily, posiluje fungování cév a omezuje úbytek testosteronu. „K vyšším testosteronovým hladinám může přispívat tím, že snižuje zánětlivé cesty, které posilují aterosklerotický proces a potlačují endogenní androgeny,“ líčí s tím, že ateroskleróza je tloustnutí artérií a androgeny jsou sexuální hormony jako testosteron.

Testosteronu rovněž nesvědčí vyšší krevní tlak a srdeční choroby. Mezi testosteronem a kardiovaskulárním zdravím je tedy spojitost. „Středozemní dieta je přitom přínosná jak pro vaskulární fyziologii, tak pro hormonální hladiny,“ zdůrazňuje Angelis.

List The Guardian přitom přiznává, že přesná definice středozemní kuchyně, která je doma především v Řecku, Itálii, Maroku, Španělsku, Portugalsku, Chorvatsku a na Kypru, vlastně neexistuje. Jakkoli se však detaily podle expertů liší, základ je poměrně jasný: velké množství zeleniny a ovoce, ryby a mořské plody, luštěniny jako fazole, čočka, hrách, arašídy a především olivový olej. A málo červeného masa. Uměřeně kuřecího masa, vajec, mléčných produktů. Přirozeně něco vína. Konzumace těstovin, celozrnného pečiva, brambor kolísá podle oblasti. Poznávací značkou středozemní kuchyně je čerstvost, boloňské špagety ze supermarketu se samozřejmě nepočítají.

Přešli byste na středozemní kuchyni pro erektilní kondici?

celkem hlasů: 503
Autoři:
  • Nejčtenější

Tělo se na ně neumí adaptovat. Studie odmítla vysoce zpracované potraviny

1. března 2024

Není prostor na námitky. Pokud jste čekali na konečné postrčení, proč se opravdu vzdát vysoce...

V pornu ukázal Rocco vše. Militantní feministka mu nyní odhaluje duši

4. března 2024

Něco mezi melodramatem a příběhem o vstupu do dospělosti, popisuje autorka svůj filmový seriál....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

VIDEO: Lamborghini mezi jachtami. Skvost je pokrytý zlatým prachem

27. února 2024

Měla být moderní, zábavná, sportovní. A především: měla se ve slunečních paprscích třpytit jako...

Smrt hladem a zimou ve srubu plném jídla. Tragédie v Yuba County zůstává záhadou

28. února 2024

Premium Proč pětice mladých mužů vyjela autem do hor Sierra Nevady, se neví. Proč tam vyrazili do závějí...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Trojici výletníků čekal morbidní nález. Odhalil se tím léta starý zločin

1. března 2024

Premium Staré zlaté časy! Ať už se jimi myslí doba komunismu, 1. republika nebo staré Rakousko, byla to prý...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Překvapivá historická setkání: mamuti a pyramidy, gilotina a Hvězdné války

5. března 2024

Faraon z nilského údolí se mohl potkat s vyslancem vzdálených, pravěkých dob mamutem. Teoreticky,...

V pornu ukázal Rocco vše. Militantní feministka mu nyní odhaluje duši

4. března 2024

Něco mezi melodramatem a příběhem o vstupu do dospělosti, popisuje autorka svůj filmový seriál....

Klíčem je zjistit, jaká je vnitřní motivace daného člověka, říká vyjednavač

3. března 2024

Premium Nedrží prst na spoušti odstřelovací pušky. Nelikviduje odjištěnou bombu. Neplíží se po střechách...

Když otylá břicha matou. Tuk dokáže boxerům pomáhat. Některým

3. března 2024

Netrénované oko se nejspíš podiví. Ti boxeři vypadají beznadějně mimo formu, jejich pohyby jsou...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Bianca Censori šokovala Paříž odhaleným klínem, pokutě se však vyhnula

Architektka Bianca Censori (29), která je manželkou rapera Kanye Westa (46), opět šokovala veřejnost svými outfity. V...

Okouzlil mě v uniformě pilota a sbalil na Bali, říká Vondráčková o manželovi

Helena Vondráčková (76) zavzpomínala na první seznámení se svým manželem Martinem Michalem (64), kdy ji okouzlil v...

Nikdy jsem nebyla stydlivá, vzpomíná Heidi Janků na focení pro Luckyboy

Zpěvačka Heidi Janků (61) zavzpomínala na pobyt v Monaku, kam se přestěhovala kvůli práci svého manžela Iva Pavlíka. V...

Tělo se na ně neumí adaptovat. Studie odmítla vysoce zpracované potraviny

Není prostor na námitky. Pokud jste čekali na konečné postrčení, proč se opravdu vzdát vysoce zpracovaných potravin...

Brzobohatý řádil v šatech a paruce. Poprvé veřejně jako Tiffany Richbitch

Ondřej Gregor Brzobohatý (41) vystoupil poprvé veřejně v šatech jako drag queen Tiffany Richbitch. Byl hostem druhého...