Neděle 24. října 2021, svátek má Nina
  • schránka
  • Přihlásit Můj účet
  • Neděle 24. října 2021 Nina

Strava, která zlepší sex. Středozemní kuchyně vypomůže i v ložnici

Podporuje delší život a snižuje riziko kardiovaskulárních chorob i obezity. To se o středomořské stravě již vědělo. Aktuální studie její benefity doplňuje o další zajímavé položky: zlepšuje sexuální funkce, krevní oběh – speciálně, jde-li o penis, a je spojena s vyššími hladinami testosteronu.

Vyvážená, zdravá a chutná. Navíc středozemní kuchyně prospěje i erektilní kondici, doporučuje studie. | foto: Profimedia.cz

„Pravděpodobně nejlepší cestou, jak si muž udrží erektilní schopnosti, je dobře pečovat o zdraví,“ uvádí svou práci Athanasios Angelis ze soluňské univerzity. „Středozemní dieta je pak excelentní volbou, která kombinuje zdravotní přínosy s kulinářským potěšením, protože zahrnuje rozmanité chutě.“

Co zní zatím spíš jen jako nadšená doporučení z cestovatelského průvodce, to Angelis svou studií, kterou s kolegy prezentoval na výročním zasedání Evropské kardiologické společnosti, dokládá a přibližuje.

Lepší cévy a víc testosteronu. A lepší erekce

Zkoumali při ní dvě stě padesát mužů pomocí krevních testů, echokardiografie, testů na běžeckém pásu i dotazníku o sexuálním zdraví a jídelníčku. Zjistili, že se ti pánové, jejichž strava nejvíc odpovídala středozemní, pyšnili nejvyššími hladinami testosteronu, lepšími erektilními výkony, měli méně ztuhlé tepny a vyšší průtok krve v srdci.

Jak může strava napravit erektilní dysfunkce, zlepšit erekci? Zatímco dřív se mělo za to, že za oněmi poruchami jsou především psychické potíže, poznamenává v článku o řecké práci server Inverse, dnes se ví, že se za valnou většinou z nich skrývají fyzické problémy. Zvýšený krevní tlak, nemoci srdce, cukrovka. Erektilní dysfunkce mohou být včasným upozorněním na kardiovaskulární potíže.

Lepší erekce, žádné deprese: studie oslavují efekty fyzické aktivity

Jedna za druhou. Na cvičení pějí chválu studie, které zkoumají jeho vliv na...

Je pramenem zdraví. Dokáže zmírnit, nebo dokonce vyřešit erektilní problémy a funguje preventivně proti depresi. Fyzickému cvičení skládají hold dvě opravdu rozsáhlé práce, první shrnuje všechny mezinárodní studie za posledních deset let, druhá vychází ze zkoumání 300 tisíc lidí.

Angelis se domnívá, že středozemní kuchyně, kterou výsledky jeho výzkumu doporučily, posiluje fungování cév a omezuje úbytek testosteronu. „K vyšším testosteronovým hladinám může přispívat tím, že snižuje zánětlivé cesty, které posilují aterosklerotický proces a potlačují endogenní androgeny,“ líčí s tím, že ateroskleróza je tloustnutí artérií a androgeny jsou sexuální hormony jako testosteron.

Testosteronu rovněž nesvědčí vyšší krevní tlak a srdeční choroby. Mezi testosteronem a kardiovaskulárním zdravím je tedy spojitost. „Středozemní dieta je přitom přínosná jak pro vaskulární fyziologii, tak pro hormonální hladiny,“ zdůrazňuje Angelis.

List The Guardian přitom přiznává, že přesná definice středozemní kuchyně, která je doma především v Řecku, Itálii, Maroku, Španělsku, Portugalsku, Chorvatsku a na Kypru, vlastně neexistuje. Jakkoli se však detaily podle expertů liší, základ je poměrně jasný: velké množství zeleniny a ovoce, ryby a mořské plody, luštěniny jako fazole, čočka, hrách, arašídy a především olivový olej. A málo červeného masa. Uměřeně kuřecího masa, vajec, mléčných produktů. Přirozeně něco vína. Konzumace těstovin, celozrnného pečiva, brambor kolísá podle oblasti. Poznávací značkou středozemní kuchyně je čerstvost, boloňské špagety ze supermarketu se samozřejmě nepočítají.

Přešli byste na středozemní kuchyni pro erektilní kondici?

celkem hlasů: 432
Autoři:
  • Nejčtenější

Děti zvládnou všechno, to samé ženy. Muži však nevydrží, říká expert na přežití

Premium Tři dny trvalo pátrání po osmileté Julii z Berlína, která se v neděli ztratila rodičům u Čerchova na Domažlicku. V...

Proměna Jakuba Štáfka. Udělal jsem krok mimo komfortní zónu, vysvětluje

Proslavil se jako Matěj Jordán, jedna z hlavních postav nekonečného seriálu Ulice. „Složenky se nějak platit musí,“...

Vyšší hladina testosteronu souvisí u žen s masturbací, u mužů s nevěrou

U pánů se váže s podváděním, u dam s častější masturbací a sexem s osobami téhož pohlaví. Studie prokazuje, že vyšší...

Nejbohatší Čech v historii. Majetek získal skrz zradu a žár boje

Premium Ani dědicové tragicky zesnulého magnáta Petra Kellnera, ani prvorepublikoví továrníci, ba ani panovníci. Nejmajetnějším...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Je nebezpečné spojovat transgender s neurózou, říká terapeutka. Sama byla mužem

Premium Aby se Andrea Porschová stala „skutečným mužem“, dvakrát se „oženila“ a vstoupila do armády, v níž zastávala vysoké...

Syndrom Petra Pana. Proč někteří muži nikdy nedospějí a žijí jako paraziti

Premium V každém chlapovi zůstává kousek kluka, ale musí to být právě jen ten kousek. Pokud muž nechce vyrůst a převzít...

Čína má Evropu v hrsti, za pár týdnů dojde hořčík. Auto bez něj nevyrobíte

Premium Vše nasvědčuje, že současná čipová krize v automobilovém průmyslu je jen zahřívacím kolem před tím, co se na Evropu...

Váš syn bude žít jen pár týdnů. Zpověď matky zesnulého hokejisty Buchtely

Premium Přežít své dítě. Pro každého rodiče ta nejhorší představa. Teprve dvacetiletý hokejista Ondřej Buchtela zemřel loni v...

  • Další z rubriky

Zabil souseda kvůli padesátikoruně. Matka mu pak „ušila“ alibi

Premium Když vrávoravě kráčeli temnou ulicí, do zad jim ještě svítila okna hostince. Mladší muž podpíral starce, který se...

Nejbohatší Čech v historii. Majetek získal skrz zradu a žár boje

Premium Ani dědicové tragicky zesnulého magnáta Petra Kellnera, ani prvorepublikoví továrníci, ba ani panovníci. Nejmajetnějším...

Děti zvládnou všechno, to samé ženy. Muži však nevydrží, říká expert na přežití

Premium Tři dny trvalo pátrání po osmileté Julii z Berlína, která se v neděli ztratila rodičům u Čerchova na Domažlicku. V...

Florentské monstrum. Nad brutálním sériovým vrahem visí dodnes otazník

Premium V novodobé italské historii nemá onen případ obdoby. Čtrnáct vražd bylo spácháno brutálně, plánovaně. Stejnou zbraní....

Najděte svou vnitřní krásu: Otestujte nutrikosmetiku od Manufaktury
Najděte svou vnitřní krásu: Otestujte nutrikosmetiku od Manufaktury

Podpořte krásný vzhled své pleti a pokožky nejen zvenku, ale také zevnitř. Objevte nutrikosmetiku značky Manufaktura. Hledáme 30 uživatelů, kteří s...

Čína má Evropu v hrsti, za pár týdnů dojde hořčík. Auto bez něj nevyrobíte

Premium Vše nasvědčuje, že současná čipová krize v automobilovém průmyslu je jen zahřívacím kolem před tím, co se na Evropu...

ČEZ od ledna zdraží: elektřinu asi o třetinu, plyn o víc než polovinu

ČEZ od nového roku zdraží elektřinu i plyn. Podle šéfa energetické společnosti Daniela Beneše to může být asi třetina u...

Jestli bude inflace stoupat dál, lidé ztratí polovinu úspor, varuje ekonom

Současná míra inflace bude trvat ještě několik let, důvodem jsou zejména vysoké objemy pumpování peněz do ekonomiky,...

Střelba proti kameře je běžná, ale herec za nehodu nemůže, tvrdí Dvořák

Zpráva, že americký herec Alec Baldwin při natáčení westernu zastřelil kameramanku a postřelil režiséra, vyvolala...

RECENZE: Je to vůbec ještě legální? Úchylná Succubus šokuje za každou cenu

Novinka od autorů nechvalně proslulého Agony sice po herní stránce trochu vyspěla, stále se však opírá především o co...