Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Devadesátník má kondici čtyřicátníka. Vědě ukazuje, jak lze stárnout

Poprvé začal pravidelně sportovat po své sedmdesátce. Docela přesně v třiasedmdesáti. Po dvaceti letech má dnes srdce, plíce a svaly, které odpovídají muži více než dvakrát mladšímu. Proto se stal třiadevadesátiletý Richard Morgan objektem vědecké studie. Vyjevila čtyři prvky jeho „receptu“.
Část 1/4

Richard Morgan má v 93 letech kondici čtyřicátníka

„Chceme-li porozumět procesu stárnutí, musíme se podívat na velmi aktivní staré lidi,“ vysvětlil důvody svého výzkumu kondice, cvičebních a stravovacích návyků Richarda Morgana odborník z Maastrichtské univerzity Bas Van Hooren. Soudí, že když věda prověří ty muže a ženy, kteří si uchovali sílu a kondici až do pozdních let, najde vodítka, která do takového cíle napomohou i ostatním.

Pana Richarda Morgana jako by přitom vědcům seslalo nebe. Dnes se muž, který se před důchodem živil jako pekař, chlubí čtyřmi tituly světového mistra v halovém veslování. Jenže do svých třiasedmdesáti let žil docela jinak, nesportoval, necvičil.

Až jako penzista jednou doprovodil na veslařský trénink jednoho ze svých vnuků. Kouč tehdy starého pána vyzval, ať si to zkusí také. Pan Morgan se do veslařského stroje posadil. Jaksi ho to chytlo.

U indoor veslování zůstal, sklidil řadu úspěchů, udělal pěknou sbírku medailí, ale především našel to, co ho baví. „Začal jsem od nuly. A zničehonic jsem zjistil, že dělat to mi dává hodně potěšení,“ odtušil Richard Morgan docela lakonicky redaktoru listu The Washington Post.

A protože jeho vnuk je kolegou pana výzkumníka Van Hoorena, stal se nakonec Richard Morgan předmětem vědeckého pídění se za tajemstvím kondice ve stáří. „Byl to pro mě jeden z nejvíc inspirujících dnů, která jsem kdy v laboratoři strávil,“ uvedl po zkoumání zdravotního stavu sportovce v pokročilých letech Philip Jakemen, další člen výzkumného týmu.

Jeho studie, vydal ji magazín Journal of Applied Physiology, nahlíží i do cvičebních a stravovacích návyků muže, který se sportem začal tak pozdě a získal jím tak moc.

Autor:
Témata: bílkovina, Trénink
  • Nejčtenější

Smyslná krása. Kalendář Pirelli se vrací k nahotě, ale s novým pohledem

Odhaluje tělo, aby odkryl osobnost. Fotograf Ethan James Green vrátil kalendář Pirelli na pláž, všechnu jeho pozornost upřel k postavám modelek a modelů, k jejich smyslnosti, sexualitě. Dokázal však...

12. listopadu 2024

Dvě mladé dívky zavraždil a vykuchal. Případ Dity a Kamily je dodnes záhadou

Premium

Nevyřešené případy – říká se jim též kriminalistické pomníčky – tvoří pevnou součást historie zločinu. Nemusí se nám to líbit, ale je to tak. Dobře je znají také čeští strážci zákona. Jedna z...

10. listopadu 2024

Zlo, co urychluje stárnutí. Studie zkoumala, jak cukr škodí

Způsobuje cukrovku, vede k obezitě, to věda věděla již dávno. Aktuální výzkum však přidává ke hříchům konzumace přidaného cukru další. Umí urychlit stárnutí. Studie, která odsuzující verdikt vynesla,...

7. listopadu 2024

Šílený Sam. Sociopatický lichvář byl příliš sadistický i pro mafii

Premium

Se svými klienty komunikoval obvykle pomocí kladiva, autogenu, nastřelovače hřebíků, strojní techniky. Byla to jednosměrná komunikace, obětem nejprve nastříkal do úst montážní pěnu. Sadistický...

8. listopadu 2024

Mrtvolu našli po roce zastlanou v peřinách. Vrah s ní v bytě zůstal

Premium

Dům stál na konci města. Jeho oprýskaná fasáda by si už dávno zasloužila opravu, stejně tak i zanedbaný interiér. Státní podnik, kterému budova patřila, tady ubytovával své zaměstnance, ale o svůj...

10. listopadu 2024

Válka dala ženám volnost od manželského útlaku. Bránily si ji pak travičstvím

Premium

Obviněných byly desítky, zavražděných stovky. Arzen vylidňoval celé vesnice. Skutečný rozměr uherské travičské aféry soudy nerozkryly. Její důvody známe. Domluvené venkovské svatby vháněly dívky...

14. listopadu 2024

OBRAZEM: Industriální hřbitovy. Navštivte místa, kde odpočívají stroje

Tři kilometry od bolivijské železniční stanice Uyuni nekončí jen koleje, uzavírá se tu též životní pouť více než stovky parních lokomotiv. Nabízejí apokalyptický pohled, z jejich někdejší nádhery...

13. listopadu 2024

U kmene Vokeo mají menstruaci i muži, popisuje rituály Papuánců antropolog

Premium

Lidské tělo má mnoho podob a každá společnost s ním zachází různě. Někteří o ně pečují jako o svatý grál, jiní ho různě propichují, řezají nebo tetují. Kulturolog a kulturní antropolog Martin Soukup...

12. listopadu 2024

Smyslná krása. Kalendář Pirelli se vrací k nahotě, ale s novým pohledem

Odhaluje tělo, aby odkryl osobnost. Fotograf Ethan James Green vrátil kalendář Pirelli na pláž, všechnu jeho pozornost upřel k postavám modelek a modelů, k jejich smyslnosti, sexualitě. Dokázal však...

12. listopadu 2024

Panelové sídliště v Rusku možná láme rekordy, ale na pohled přímo děsí

Netrvalo to ani šestnáct let a z vesnice na okraji Petrohradu se stalo šedesátitisícové město. Vyřešit akutní...

Korn vyměnil Vondráčkovou za mladší. Najal si Kateřinu Marii Fialovou

Ať už na ní člověk narazí v jakémkoliv projektu, nemůže ji přehlédnout. Sáhnul po ní i Jiří Korn, když hledal náhradu...

Megan Foxová je těhotná. Nic není ztraceno, napsala k fotce, na které je nahá

Trojnásobná matka Megan Foxová (38) je opět těhotná. Radostnou novinu oznámila herečka na Instagramu, kde zapózovala...

Nechala jsem si odstranit prsa i vaječníky, překvapila zpěvačka Marta Jandová

Marta Jandová (50) si nechala stejně jako herečka Angelina Jolie (49) z preventivních důvodů odstranit prsa a...

Nechtěl jsem přihlížet zabíjení palestinských dětí, prohlásil u soudu Klus

Soudkyně Okresního soudu Praha-západ ve středu vyslechla zpěváka Tomáše Kluse, který žaluje bezpečnostního experta...