Důslednost
Pilířem Morganova tréninku je konzistence, pravidelnost. Za týden odvesluje kolem třiceti kilometrů celkem, denně sedí u vesel asi čtyřicet minut.
V laboratorních podmínkách pro vědce vysekl dva kilometry, byl pod dozorem přístrojů, které monitorovaly činnost jeho srdce, plic, svalů. Při 74 kilogramech se jeho šlachovité tělo chlubí 80 procenty svalstva a stěží 15 procenty tuku. To by bylo skvostné vysvědčení pro tělo o desetiletí mladších mužů.
„O cvičebním plánu pro pozdní životní fáze stále získáváme nové vědomosti. Pořád se učíme. Doklady však jasně svědčí o tom, že lidské tělo si udržuje schopnost adaptovat se na cvičení v jakémkoli věku,“ uvedl nad výsledky Morganova měření Scott Trappe z Ball State University v Indianě. Speciálně podtrhuje, že pan Morgan je důkazem, že stárnutí nás nemusí připravit o velké množství svalů.
A že nám nemusí ukrást ani aerobním kapacitu. I to laboratorní výsledky zralého veslaře vyjevily. A může to souviset i s druhou položkou Morganova cvičebního menu.