Triatlon

Jsme unavení, nebo jen líní? Odhalí to srdeční frekvence

Srdce nám napoví mnohé a to i v případě únavy organismu
20. května 2017

Měření srdeční frekvence nám pomůže lépe poznat naši kondici a tréninkové možnosti. Naučíme vás,...

Praktický tréninkový plán pro zapálené triatlonisty

Trénujte efektivně
6. května 2017

Přinášíme konkrétní roční běžecký tréninkový plán pro rekreační triatlety. Chcete se zlepšit a...

Příklady sestavení běžeckého tréninku v přípravě na triatlon

Sestav te si trénink a „makejte“ efektivně
11. března 2017

Sestavte si sami běžecký intervalový trénink. Příklady úseků i pauz vám přiblíží odborník na...

Běhejte fartlek, střídavě i stupňovaně v tréninku na triatlon

Trénovanější triatlonisté by měli běhat více rychlejších tréninků, než objemy v...
4. března 2017

Zařaďte do svého triatlonového tréninku souvislé běhy v rovnoměrném i střídavém tempu. Vaše...

Srdeční frekvence, skvělý prostředek k řízení tréninku

Trénovat podle tepové frekvence je efektivní
11. února 2017

Anaerobní práh, tepovka a další pojmy létají běžeckými diskuzemi o tréninku velmi často. Právem,...

Adaptace na zátěž: pochopte své tělo a sestavte si trénink efektivně

Načasujte si tréninky správně tak, abyste se nepřetížili a zároveň kondice...
14. ledna 2017

Jak často trénovat, aby výkonnost rostla, ale nešli jste do únavy? Řiďte se zkušenostmi s vlastním...

Triatlon: jak trénovat plavání

Při tréninku máme dva cíle. Zvládnout kraulovou techniku a uplavat svůj...
10. prosince 2016

Plavání má v tréninku na triatlon nezastupitelné místo. Přečtěte si, jak má příprava ve vodě...

Trénujeme triatlon: principy, podle nichž sestavíme trénink

Zatížení nesmí být přílišné ani nedostatečné a čím jsme mladší, tím...
26. listopadu 2016

V první části seriálu o tréninku triatlonu jsme si řekli něco o principu cykličnosti. Nyní projdeme...

Jak na to: tréninková období v triatlonové přípravě

28. října 2016

Nenásledujte slepě triatlonový tréninkový plán někoho cizího. Poznejte tréninkové principy, naučte...

Triatlon a další „tlony“. Jak se v nich vyznat

3. září 2016

Krátký triatlon, dlouhý triatlon, sprinttriatlon, duatlon, aquatlon, kvadriatlon... Různé...

Nejlepším triatlonovým vytrvalcem konce století byl truhlář z Česka

13. srpna 2016

Zdolával supertriatlony, kdy jedl, zatímco plaval, jedním okem spal při jízdě na kole a běhal bez...

Víte, kde se konal první triatlon v Evropě? V Přední Hluboké

23. července 2016

Byl adrenalinovou výzvou, která přitahovala pozornost od samotných začátků, jak ve Spojených...