Diskuze

Při hubnutí víc dodržujte pitný režim

Při správné životosprávě byste měli pít ještě dříve, než pocítíte žízeň. Tato zásada přitom platí při hubnutí dvojnásobně. Doplňování tekutin, které se označuje pojmem pitný režim, je způsob, jak pokrýt jejich každodenní ztráty v lidském organismu.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

dahut

20. 7. 2005 12:14
potrav doplnky
potrav.doplnky nám také pomohou snížit váhu.A i při užívání těchto produktů se musí dodržovat pitný režim a přehodnotit jídelníček.Tři základní potr.doplnky Emulips,OK Alfa a OK Omega se navzájem dolplnují-pročistí,posílí a odlehčí od tuků..-dají dopořádku metabolismus .Více na
http://www.webpark.cz/ddss" target="_blank" rel="nofollow"> http://www.webpark.cz/ddss
0 0
možnosti
zavřít

postavaprokazdeho_cz

13. 7. 2005 17:31
Konečně dobrý článek
na Idnes. Asi je to tím, že na tekutinách není možné nic zkazit, pokud nejde o nadměrně slazené nápoje či sicené minerální vody reklamního typu které nadměrně zanášejí organismus hořčíkem.
0 0
možnosti
zavřít

vaclav13

13. 7. 2005 14:25
To jsou bláboly.
Tak takováhle dieta je přesně jak dělaná pro to, aby vznikl klasický jo-jo efekt. Stáhnout denní příjem energie 3-4 MJ pod základní hodnoty je nejlepší cesta, jak na maximum zpomalit a zúspornit metabolismus. Zaktivizují se úsporné geny po prapředcích a o to snáze se pak nabírá, protože organismus si hledí každičký ždibec energie uložit do zásoby.
Daleko účelnější je jíst normálně a během týdne zařadit do programu alespoň 4-5 hodin intenzivnějšího pohybu se spotřebou tak 2-3 MJ/hod. Denní výdej energie se zvýší o 2 i více MJ. Metabolismus se pravidelnou zátěží naopak zrychluje, takže potom více spaluje i v klidu. Při delší trvalé zátěži navíc tělo daleko rychleji čerpá právě energii z uložených zásob, protože příjem vstřebáváním z potravy nestačí. A v neposlední řadě narůstá objem svalové hmoty, což nadále zvyšuje energetickou spotřebu organismu. A to už nemluvíme o blahodárném vlivu pohybu na srdce a oběhovou soustavu.
0 0
možnosti
zavřít

postavaprokazdeho_cz

13. 7. 2005 17:36
Re: To jsou bláboly.
Která dieta? toto je článek o potřebě tekutin. Vaše inpretace příjmu v MJ je trochu zavádějící. Popis je sice správný ale podle mých zkušeností z praxe není pouze pohyb nebo pouze vhodné stravování tak účinné jako jejich kombinace.
0 0
možnosti
zavřít

Lojzik Piseckej

13. 7. 2005 13:16
Tak se rozepisuju
Snídaně - jogurt, většinou vydatnější - Frutigo nebo ochuzený tvaroh cca 150g - snídaně byla před osmou, hodinu po vstávání, svačina v půl desáté, třeba banán nebo light jogurt, oběd už v jedenáct - 20 deka zeleninoveho salatu s dresingem a 1-2 kousky cereálního pečiva, první svačina v půl druhé buď kousek ovoce nebo jogurt, druhá svačina kolem čtvrté (zase ovoce nebo jogurt - opak toho, co bylo k prvni svačině) a k jedné ze svačin dalamánek. večeře ovocný salát, jogurt a dva kousky cereálního pečiva.
Do toho jsem 3x týdně chodil plavat, jednou týdně šel na normální večeři, minimálně dvakrát týdně jsem navíc místo zeleninového salátu dal k večeři maso s chlebem, abych měl živočešné bílkoviny. A hlavně hodně tekutin.
Nejhorší je prvních pár dní, snížit příjem potravy takhle drasticky je těžké, chce to pevnou vůli začít, pak už to jde. Hubl jsem zpočátku 2-3 kg týdně, postupně se to zpomalovalo až jsem měl po 3 měs. o 20 kg míň. Začal jsem v říjnu.
0 0
možnosti
zavřít

Lojzik Piseckej

13. 7. 2005 9:21
Včera jsme to probírali
Včera jsme v diskusi o pitném režimu mluvili. Je to jednou z podmínek hubnutí.
20 kg dole za tři měsíce
0 0
možnosti
zavřít

dghf

13. 7. 2005 9:29
Re: Včera jsme to probírali
Docela slusny vysledek. Muzes se trosku rozepsat?Jak jsi toho dosahl? Nebyl jsi strasne nervni?
0 0
možnosti
zavřít
  • Nejčtenější

Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení

25. dubna 2024

Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....

Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě

25. dubna 2024  8:18

Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí

24. dubna 2024

Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...

Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl

24. dubna 2024

Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Život s nemocí ALS. Prvním příznakem bylo mluvení nosem, vzpomíná Josef

25. dubna 2024

Ještě před pár lety pracoval třiapadesátiletý Josef v telekomunikační společnosti jako vedoucí...

Slyšíte víc vulgarit v seriálech? Tvůrčí pohled, jdeme s dobou, tvrdí televize

1. května 2024

Premium Taky to s vámi někdy v obýváku cukne a nevěříte vlastním uším, co jste z televize slyšeli? Přestože...

Sedmačtyřicetiletá žena se pyšní tělem dvacítky, může za to tanec

1. května 2024  8:40

Alice Hatcherová z Kalifornie mnohé šokuje svou dokonalou postavou, kterou si udržuje i před...

Inspirace bezdomovci i slunnou Sicílií. To nej z pražského týdne módy

1. května 2024

Vrchol jarní módní sezony je za námi. V druhé polovině dubna se v Praze v Tyršově domě odehrál...

Prvomájová pusa může být test partnerské kompatibility i zdravotní benefit

1. května 2024

Líbání pod rozkvetlou třešní sice letos na 1. máje bohužel neklapne, příroda tomu chtěla jinak, ale...

Nepřehlédněte