Diskuze
Potraviny pro ploché břicho: pomůže okurka i banán, na cereálie pozor
Děkujeme za pochopení.
O68d83s12t12r74a91n25ě74n37ý 67U28ž64i10v18a68t41e81l
I81v69a95n 22D24í20t90ě
Odhaduji, že jde o asi tak 100x recyklovaný článek .
Navíc u něj platí doslova "okurková sezóna", když mluví i o okurkách.
F21e27r77d29i96n58a11n30d 91S59m47r22č51e51k
A co takhle se pravidelně hýbat? Co třeba záporná energetická bilance? Sebezdravější potravina v jakémkoliv množství není na "ploché" břicho, potraviny jsou na to, aby napomáhaly správnému fungování našeho organismu, našim orgánům a oběhovému a trávicímu systému. Ploché břicho hledejte v posilovně a vyváženém jídelníčku bohatém na bílkoviny. A čas od času není od věci si dopřát nějakou tu prasárničku. Jinak já už se přes 15 let aktivně věnuji fitness a posilování, a sám jsem sobě nejlepší pokusný králík
M74i31c59h50a49e62l87a 98K21ř89í54ž73o21v72á
Ale řekl jste to sám - vyvážený jídelníček.
A udělat maličké změny v jídelníčku je přece to nejjednodušší. I když souhlasím s vámi, že bez nějakého hýbání se to hubnutí moc rychle nepůjde.
J73a46n 54M40á19c27a
Děvčata, pokud chcete mít na léto ploché bříško, trvejte na používání prezervativu. V nouzi musí stačit i ta okurka nebo banán
D17a57n30i29e40l 39N19. 83P76o70k21o66r64n88ý
Pro ploché břicho lze doporučit piliny, ve sváteční dny i kyselé zelí.
J79o43s70e11f 18V12a15l72a
hmmm. ...za prve je potreba mluvit o energetickem obsahu a ne o obsahu cukru. Zeleny banan ma v sobe sjejne mnozstvi energie jajko zluty, jenom ve zlutem je mnohem vice rychle vstrebatelnych cukru, zatimco v zelenem je prevazne skrom ( coz je polysacharid) Vubec banan a dieta je spatny vtip. Cerealie to same. Sice obsahuji vlakninu, ale extremni mnozstvi energie. Vymenou bileho peciva za cerealie si moc nepomuzeme. A grapefruit, ackoli je horky, tak presto obsahuje stejne mnozstvi cukru jako pomeranc. Tedy grapefruit je jako dietetikum absolutne nevhodny- pro ziskani energie na cely den by vam mohly stacit 1,5 kg grapefruitu a nemuselo by se vubec jist. 100 g grapefruitu obsahuje zhruba 50 kcal -> 800 kcal celkove denni spotreby
M11i78c87h85a74e90l22a 88P15l39a24n12á
100 g grepu má 40 kcal, z jeden a půl kila grepu denně (tedy 600 kcal) by přežil jedině trpaslík. Já jako průměrně vysoká a nadprůměrně osvalená žena mám bazální spotřebu něco kolem 1600 kcal. Banán při redukční dietě nemusí vadit, pokud tomu přizpůsobíte ostatní jídelníček a pohyb. Já osobně banány nemusím, ale je zbytečné je vyřazovat, pokud je někdo má rád a pokud jich nesní několik na posezení.
M29a29r32t57i88n 36M23a82i62k53s17n73a16r
Ach jo, kupovany kecup je spatnej, tak si udelejte domaci dip... proc proboha si neudelat domaci kecup? Zabere to tak 30 minut :)
T18o74m95á47š 25T36a14t51í57č28e60k
Nejlepší potravina na ploché břicho je kyslík, co člověk zkonzumuje při výšlapu na kopec.
A33n18d85r57e31a 61Š34r73e65t18r59o21v22á
Kapusta a okurka? No nevim, ty tak trochu nadymaji, ne? To si toho plocheho bricha moc neuzijeme.
M22i80c88h31a20e56l70a 23P78l66a26n26á
Nejdřív nadme a po návštěvě WC už je ploché ;-) Obzvlášť tedy ta kapusta.
P51a89v13e20l 59J71e11ř70á16b65e27k
Správný muž aby při měření obvodu pasu, aby se dostal na číslo co je na ilustrační fotce, musí měřit v coulech.
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
Život s nemocí ALS. Prvním příznakem bylo mluvení nosem, vzpomíná Josef
Ještě před pár lety pracoval třiapadesátiletý Josef v telekomunikační společnosti jako vedoucí...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Pozor na přehnanou hygienu. Kdy sprchování může škodit zdraví?
Asi to zní zvláštně, ale i přehnaná hygiena může škodit zdraví. Časté intenzivní sprchování vám...
Nuda v ložnici? Sedm zaručených tipů, jak oživit vášeň a skoncovat s rutinou
Sex je v drtivé většině nezbytnou součástí dlouhodobého harmonického soužití. Jenže jak to tak...
Daniel trpí hemofilií. Nemoc mi víc dala, než vzala, říká
Když jsem se jako miminko otáčel v postýlce a narážel do bočnic, začaly se mi dělat modřiny. Rodiče...
Mužské nápady se cení, ženské jako by neexistovaly. Je za tím „onpakování“
Když žena začne mluvit před skupinou mužů, je několikrát vyšší pravděpodobnost, že bude přerušena....
Slyšíte víc vulgarit v seriálech? Tvůrčí pohled, jdeme s dobou, tvrdí televize
Premium Taky to s vámi někdy v obýváku cukne a nevěříte vlastním uším, co jste z televize slyšeli? Přestože...
Pronájem bytu 1+1 36 m2
Kosmonautů, Chomutov
9 000 Kč/měsíc