Diskuze
Potraviny pro ploché břicho: pomůže okurka i banán, na cereálie pozor
Děkujeme za pochopení.
O68d83s12t12r74a91n25ě74n37ý 67U28ž64i10v18a68t41e81l
I81v69a95n 22D24í20t90ě
Odhaduji, že jde o asi tak 100x recyklovaný článek .
Navíc u něj platí doslova "okurková sezóna", když mluví i o okurkách.
F21e27r77d29i96n58a11n30d 91S59m47r22č51e51k
A co takhle se pravidelně hýbat? Co třeba záporná energetická bilance? Sebezdravější potravina v jakémkoliv množství není na "ploché" břicho, potraviny jsou na to, aby napomáhaly správnému fungování našeho organismu, našim orgánům a oběhovému a trávicímu systému. Ploché břicho hledejte v posilovně a vyváženém jídelníčku bohatém na bílkoviny. A čas od času není od věci si dopřát nějakou tu prasárničku. Jinak já už se přes 15 let aktivně věnuji fitness a posilování, a sám jsem sobě nejlepší pokusný králík
M74i31c59h50a49e62l87a 98K21ř89í54ž73o21v72á
Ale řekl jste to sám - vyvážený jídelníček.
A udělat maličké změny v jídelníčku je přece to nejjednodušší. I když souhlasím s vámi, že bez nějakého hýbání se to hubnutí moc rychle nepůjde.
J73a46n 54M40á19c27a
Děvčata, pokud chcete mít na léto ploché bříško, trvejte na používání prezervativu. V nouzi musí stačit i ta okurka nebo banán
D17a57n30i29e40l 39N19. 83P76o70k21o66r64n88ý
Pro ploché břicho lze doporučit piliny, ve sváteční dny i kyselé zelí.
J79o43s70e11f 18V12a15l72a
hmmm. ...za prve je potreba mluvit o energetickem obsahu a ne o obsahu cukru. Zeleny banan ma v sobe sjejne mnozstvi energie jajko zluty, jenom ve zlutem je mnohem vice rychle vstrebatelnych cukru, zatimco v zelenem je prevazne skrom ( coz je polysacharid) Vubec banan a dieta je spatny vtip. Cerealie to same. Sice obsahuji vlakninu, ale extremni mnozstvi energie. Vymenou bileho peciva za cerealie si moc nepomuzeme. A grapefruit, ackoli je horky, tak presto obsahuje stejne mnozstvi cukru jako pomeranc. Tedy grapefruit je jako dietetikum absolutne nevhodny- pro ziskani energie na cely den by vam mohly stacit 1,5 kg grapefruitu a nemuselo by se vubec jist. 100 g grapefruitu obsahuje zhruba 50 kcal -> 800 kcal celkove denni spotreby
M11i78c87h85a74e90l22a 88P15l39a24n12á
100 g grepu má 40 kcal, z jeden a půl kila grepu denně (tedy 600 kcal) by přežil jedině trpaslík. Já jako průměrně vysoká a nadprůměrně osvalená žena mám bazální spotřebu něco kolem 1600 kcal. Banán při redukční dietě nemusí vadit, pokud tomu přizpůsobíte ostatní jídelníček a pohyb. Já osobně banány nemusím, ale je zbytečné je vyřazovat, pokud je někdo má rád a pokud jich nesní několik na posezení.
M29a29r32t57i88n 36M23a82i62k53s17n73a16r
Ach jo, kupovany kecup je spatnej, tak si udelejte domaci dip... proc proboha si neudelat domaci kecup? Zabere to tak 30 minut :)
T18o74m95á47š 25T36a14t51í57č28e60k
Nejlepší potravina na ploché břicho je kyslík, co člověk zkonzumuje při výšlapu na kopec.
A33n18d85r57e31a 61Š34r73e65t18r59o21v22á
Kapusta a okurka? No nevim, ty tak trochu nadymaji, ne? To si toho plocheho bricha moc neuzijeme.
M22i80c88h31a20e56l70a 23P78l66a26n26á
Nejdřív nadme a po návštěvě WC už je ploché ;-) Obzvlášť tedy ta kapusta.
P51a89v13e20l 59J71e11ř70á16b65e27k
Správný muž aby při měření obvodu pasu, aby se dostal na číslo co je na ilustrační fotce, musí měřit v coulech.
Titěrné sukně i míčky na podpatcích. Zendaya vzkřísila trend tenniscore
S nadsázkou bychom mohli říct, že největší tenisovou událostí tohoto roku je premiéra snímku...
Beru to jako svůj úkol. Simona Postlerová o synově nemoci i smrti manžela
Premium Herečka, žádaná dabérka a žena s podmanivým hlasem Simona Postlerová pocházela z herecké rodiny. Po...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
OBRAZEM: Čeští herci, kteří se objevili v hollywoodských filmech
Které hvězdy z Česka to „dotáhly“ až do zahraničních filmových a seriálových trháků? To zjistíte v...
OBRAZEM: Nespoutaná Bella Thorne, která odhaluje dokonalé křivky
Herečka Bella Thorne začínala jako nevinná dívka u Disneyho a dnes je z ní dračice, která už má i...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Zbavte se nafouklého břicha. Jednoduché triky, které vám pomohou
Pocit nafouklého břicha trápí skoro čtvrtinu populace, u některých jde dokonce o pravidelný a...
Dva měsíce po operaci zemřel první pacient s transplantovanou prasečí ledvinou
První příjemce ledviny z geneticky modifikovaného prasete zemřel necelé dva měsíce po...
Pět mýtů o pylových alergiích. Ochrání vás med a ve městě bude lépe
Pylové alergie v jarních a letních měsících ztěžují život stále většímu počtu lidí. Navíc okolo...
Záhada svatebních šatů císařovny Sissi. Pomohl ji rozluštit obraz z Opavy?
Rakouská císařovna Alžběta, zvaná Sissi, byla jednou z nejlépe oblékaných žen své doby. Řadu jejích...
OBRAZEM: Zasloužilé slavné matky, které mají větší počet dětí
Podívejte se na Den matek do galerie na zasloužilé maminky, které mají pět a více dětí. Některé...
Družstevní byt 3+1 s balkónem, Trnovanská, Teplice
Trnovanská, Teplice - Trnovany
2 500 000 Kč