stahování kladky za hlavu není chyba, ale je to jiný cvik.

Ale sedí se u něj tedy jinak

Do fitka nechodim, takze podobne problemy nemam. Normalni fyzicka prace kolem domu a zahrady mi vyhovuje vic.

hm tak to gratuluju a pravacku mate vetsi nez levacku? nebo jste levak?

Ona Dnes a v diskuzi samej chlap :-D.

já myslel že se říká tělocvična...

Taky posilovna. Ale jak je dnes caste, "novinari" cestinou nevladnou.

Stahování za hlavu že je špatně? To je dobrý nesmysl! Ta tzv. trenérka by svojí činnost měla asi raději ukončit.

Pretahovani tyce za hlavu je prece presne napsane na instrukci k vetsine masin ve fitkach, na kterych obcas cvicim. Kazdy trener rika neco jineho a kdo se v tom ma vyznat?

ono asi to nemysleli tak, ze za hlavu je to zakazane ... jenom proste za hlavu je to o poznani narocnejsi a vetsina lidi, jak ma svalstvo spise oslabene, se u toho vselijak hrbi, jenom aby to utahli ... kdyz to delaji pred telem, tak je tezsi to mrvit :) ...

korbam zdar!

Zajímavé, onu "hyperextenzi na lavici" mi doporučila sportovní ortopedička pracující s prof. atlety. ono asi spíš záleží na komplexnosti cvičení.

zrovna ta hyperextenze me taky prekvapila ... driv jsem chodil do fitka a dole podel patere jsem mel v dusledku hyperextenze dva provazce svaloviny, nikdy problemy se zady ... ted cvicim uz delsi dobu doma a hyperextenzi nemam cim nahradit ... ty provazce dost ochably a zada zlehka boli ...

hyperextenze je jeden z mala duvodu, proc zase zacnu chodit do normalne vybaveneho fitka ...

takze taky nevim :/

toto je bohuzel videt casto ve fitku... taky jsem tak cvicil... a to si pak clovek rika.. jakto ze to neni videt... a kdyz to zacne cvicit spravne... tak vysledky jsou videt celkem rychle 

Lituju lidi co jsou otroky svych vlastních těl... Ja cvičím pouze to co mě baví (např. ten veslovací trenažer) a cvičím, protože mi to přináší dobré pocity po cvičení... Nejake "vysledky" jsou mi opravdu u zadnice :-D

Lucie Konšťáková