no výborně ...

... a teď to vysvětlete mým dětem, že matinka nutně potřebuje aspoň 7 hodin nepřerušovaného spánku denně ... jak já se těším, až vyrostou, vypadnou z domu a já to konečně všechno dospím ...

spánek

Já spím v od pondělí do pátku 6hodin denně a stačí mi to. O víkendu když nejdu nikam pařit, tak jsem schopnej spát i 12a více hodin, ale to se pak cítím hůř, než když spím těch 6 hodin..

Dusledek / pricina

Mili vyzkumnici zapomeli zminit, ze se zrejme nezamysleli co z jejich zjisteni je dusledek a co pricina. Jejich zaver je ten, ze kdyz dlouho spite, budete nemocni. Ale co tak se zamyslet nad tim, jestli nahodou neni nemoc pricinou toho, ze clovek spi dele?

Re: Dusledek / pricina

Tak spavá nemoc určitě:-) ale to je časté, že "vědci" zaměňují kauzalitu az korelaci, jak by řekla Líza

Miluju spánek

Klidně spím i 12 hodin! Třeba v pátek jsem šla spát v 21.30 a v sobotu o půl desáté ráno mi volala kámoška a já ještě zařezávala. Asi brzo umřu, podle toho článku. Jenže tohle si můžu dovolit až v posledních letech a jen o víkendu. Do práce musím vstávat v půl šesté a i když spím 8 hodin, jsem nevyspaná, bolí mě hlava a nejradši bych někoho zakousla!

Re: Miluju spánek

Nehleďte na článek, jste normální jako třeba já :-))) Každá hoďka navíc se počítá...

8-10 hodin

je takový pomyslný ideál, ale dá se docela dobře spát i 4 nebo 6 hodin, jen to chce "vyčíhat" správný okamžik pro probuzení...ono je vůbec pomalu důležitější v jakém stavu je mozek při pípání budíku než jak dlouho jsme spali...

spát či snít

Někde jsem četl, že člověk nepotřebuje vůbec spát - spí, protože potřebuje snít (bez ohledu na to, zda si sny ráno pamatuje anebo ne).

Re: spát či snít

Psali v Epoše, tak možná. Takovou blbost

Jak dlouho máme spát, aby to bylo akorát?

No jak kdy, většinou mi stačí 6 hodin, když se ožeru jako čuně tak spim třeba celej den..............nutno dodat že pak mladá neni nadšená

melatonin

mám výbornou zkušenost s hormonem spánku melatoninem, u nás je pouze na předpis jako lék pod názvem circadin. Když se nemůže spát z jakýchkoli příčin. Jinak spánek a doba spánku jak kdy, něco jiného je na mateřské, to bych spala po probdělé noci i vestoje a dohnat tento spánkový deficit mi trvalo 3 roky. Takže našim malým upírkům a vysavačům spánku zdar. Nazdar

/

ja jsem rok fungoval takhle: 3 hodiny spanku v noci a 2 podvecer. A prezil sem to

AKORÁT