Gratuluji, ale ta dvě základní opatření - jíst méně kalorií a pohybovat se jde provádět i bez "výživových poradců" a "kaučů".

Zajímalo paní vůbec potřebovala výživového poradce. To sama svou vlastní inteligencí nepřišla na to, že se musí hýbat a případně nejíst tolik cukry? Kdo potřebuje výživového poradce? Každý průměrně inteligentní člověk si umí alespoň rámcově představit co je pro jeho organismus a v jakém množství zdravé a že musí tu energii nabranou v jídle nějak vydat, aby se mu neulozila v podobě tuků v organismu.

Výživový poradce nebo spíše lékař přichází ve chvíli, kdy standardní zákony příjem a výdej nefungují a člověk má třeba problém s metabolismem nebo díky zdravotním problémům je pro něho obtížné řešit ten výdej energie v podobě pohybu. Ale většina lidí chodí k výživovému poradci úplně zbytečně a čekají na zázrak. Tedy za co nejméně úsilí co nejlepší výsledky.

Kolegyne pribrala 10kg v rekonvalescenci po vazne nemoci. A sama proste nevedela, jak na to. Co zkousela, to nepomahalo, nebo to bylo tak drasticke, ze ji bylo zle hlady... Poradkyne ji vyzpovidala a napasovala jidelnicek a dietni rady, aby v maximalni mire odpovidaly zivotnimu stylu dotycne. A devce zhublo. Plus na spoustu lidi pusobi ciste psychologie : rekl to odbornik, tak to musi fungovat a dodrzuji poctive dietu.

Dobrá práce, jen tak dál.

Než jsem článek rozklikl, viděl jsem na fotce Marcelu Augustovou

Já jsem přestal jíst sladkosti a za pár měsíců jsem ze 72 kg zhubnul na 63 kg, tedy 9 kilo. Ale nepřipadá mi, že by se o mně kvůli tomu mělo psát v novinách

neviem, čo majú všetci proti čokoláde. ja si ju v nedeľu vždy doprajem. a takisto aj iné sladké. cez týždeň prísnejší režim, cez víkend trošinku popustená uzda. ak človek pozná hranice a má dostatok pohybu, zvládne aj refeed a cheat dni. hlavne pre dlhodobú udržateľnosť je to minimálne v mojom prípade optimálne riešenie..

Ja mám čoko prakticky každý den ale v podstatě jen par gramů...

Problém je, že lidi často nepoznaji tu kvalitní.... hlavně když chutná 😁

By mě zajímalo, jestli si všichni ti výživoví poradci články platí? Co týden, jiné jméno. A všichni jsou skvělí, nejlepší...taky jsem zhubla 12 kilo, bez poradců, stačí přemýšlet.

A paní Jindra ještě aspoň 5 kilo dolů.

Ano jsou reklamní články, ale upřímně, hodně lidi v tom co a jak jist plave. Já kdybych neřešila problémy cukrovkou, mám skutečné povědomí skladbě jídla mizivé. Hlavní je natrefit na někoho kdo tomu rozumí a přizpůsobí to i vašemu životnímu stylu.

Paní obdivuji, že začla dělat sport, který ji byl proti srsti, ale jako deset kilo dolů za půl roku, když před tím v podstatě fyzicky náročnějšího dobrovolně nedělala a ještě k tomu měla odpor, není žádná hitparáda.

Naopak. Je to super.

Víc by nebylo zdravé, je tam riziko jojo efektu