Diskuze
Co už byste nikdy neměli dělat, pokud chcete opravdu zhubnout
Děkujeme za pochopení.
V28e95r85o62n29i48k19a 51V64e37s83e23l42á
Nechte si vytrhnout moudráky, to bolí pak huba jak prase, že se pořádně nenajíte. A stres je na hubnutí taky dobrej. Ale není to moc zdravý a bude vám asi blbě. V obou případech.
T73e34r25e36z95a 93S69i65r46o87v59a
A jak se hodíte do normálu, pěkně to naskáče zpátky i s úrokama.
O94d26s86t90r98a72n80ě74n45ý 72U29ž77i97v95a98t57e56l
V70e41r85o66n45i21k19a 61V88e32s11e22l80á
Já trvrdej moc nepiju, ale víno a pivo jsou na usnutí super.
P81a18v35e66l 13J60e27ř52á90b56e18k
Nedělejte si problém s objemem v pasu, zajeďte na dovču do Afriky, kde si muži cení kyprých tvarů žen.
V76e68r54o55n27i40k96a 46V23e93s14e11l92á
Já jsem teď teda zrovna hubená, tak to vidim na dovolenou v Česku
M46i69c72h38a95l 95P38a28r49i39č57i
Môj názor je, že ten bod 4 Nepřestávejte jíst je v podstate celý zle. Vynechávať raňajky alebo večeru je v skutočnosti lepšie než jesť 5 malých jedál denne. 5 malých jedál denne znamená, že inzulín je stále hore a spaľovanie tukov minimálne. Lepšie je dať si tých 5 jedál do dvoch alebo len jedného. Keď sa človek naje napr. o 19h, tak ráno je už inzulín dole a drží sa dole až kým sa nenaje. A kým je inzulín dole, tak sa fyzická a mentálne výkonnosť držia na stabilnej úrovni, žiadne výkyvy a zívanie, ako keď sa človek naje. Na ten pocit prázdneho brucha, pretože to ani nie je skutočný hlad, si človek zvykne po pár dňoch. Samozrejme, pre niekoho funguje aj tých 5 jedál denne, ale pre optimálne zdravie je stále lepšie mať inzulín čo najdlhšie dole a rastový hormón hore.
P67e51t64r 16K71a91ň14o75v67s83k76ý
Nejmenší výkyvy jsou naopak, když je příjem rozložený do většího počtu malých jídel a naopak dojde k největšímu výkyvu poté, co dojde ke zkonzumování velkého množství v jednom jídle.
J16a41n 17C97o83n87s42t50a75n54t23i74n
myslím, že mýtus pěti jídel denně už byl dávno vyvrácen, jinak víceméně souhlas se vším
P17a84v54e12l 10S49o83b74o64t71k45a
Spěte ve TMĚ.
V opravdové tmě.
Černočerné.
L40e30o97š 22L49i84t97e62r12á54k
Nízkotučné potraviny jsou největší podvod. Tuk je fajn zdroj energie. Sacharidy se ukládají jako tuky v těle. Takže po nízkotučném jogurtu plném cukrů ztloustnete.
M76a57g31d27a89l13e35n82a 18H22r43o95n26o44v71s65k94á
Podvod? A proč? Nejsou snad nízkotučné? Ne vždy se sacharidy v těle "ukládají jako tuky". Poslední věta není pravdivý výrok
A92n10d67r26e65a 47N30o23v80a
Spousta veci tu uz byla xkrat, ale treba ta 12h pauza (a jeste lepsi tak 13-14)mezi veceri a snidani se (aspon u me) osvedcila.
K12a36t44e88ř65i18n42a 46F85e63n11c29l67o71v60á
Ad 2. dovedu si představit mámu od dvou dětí - vstává v šest ráno, nachystá v poklidu snídaně na svačiny, v sedm v kanclu, v půl čtvrté z práce, vyzvednout děti z družiny, odvézt na kroužek a dom, mezi tím nakoupit, doma napsat dvoje úkoly, pofackovat domácnost, uvařit večeři, vykoupat, uložit, dohnat co do tý doby nestihla...úplně to vidím, jak celá natěšená jde v půl deváté běhat :-D
L22e10n56k29a 44M14a62t49o83u89š15k61o44v37á
Tak to co píšete je dost pohybu samo o sobě, takže stačí jen upravit jídelníček :)
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
Život s nemocí ALS. Prvním příznakem bylo mluvení nosem, vzpomíná Josef
Ještě před pár lety pracoval třiapadesátiletý Josef v telekomunikační společnosti jako vedoucí...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Pozor na přehnanou hygienu. Kdy sprchování může škodit zdraví?
Asi to zní zvláštně, ale i přehnaná hygiena může škodit zdraví. Časté intenzivní sprchování vám...
Nuda v ložnici? Sedm zaručených tipů, jak oživit vášeň a skoncovat s rutinou
Sex je v drtivé většině nezbytnou součástí dlouhodobého harmonického soužití. Jenže jak to tak...
Daniel trpí hemofilií. Nemoc mi víc dala, než vzala, říká
Když jsem se jako miminko otáčel v postýlce a narážel do bočnic, začaly se mi dělat modřiny. Rodiče...
Mužské nápady se cení, ženské jako by neexistovaly. Je za tím „onpakování“
Když žena začne mluvit před skupinou mužů, je několikrát vyšší pravděpodobnost, že bude přerušena....
Slyšíte víc vulgarit v seriálech? Tvůrčí pohled, jdeme s dobou, tvrdí televize
Premium Taky to s vámi někdy v obýváku cukne a nevěříte vlastním uším, co jste z televize slyšeli? Přestože...
Prodej chalupy 75m2 v Kácini
Dolní Hbity - Káciň, okres Příbram
2 900 000 Kč