Diskuze
Proti bolesti beder pomohou protažení, správné vstávání i dechová cvičení
Děkujeme za pochopení.
F86r85a96n62t38i70š21e49k 82N76o24v56á55k
...anebo 1-2x týdně čtvrt hodiny v posilovně 
Nemáte zač. 
J14a82n 18R50i23c57h12t43e31r
Nebolí proč cvičit doma zadarmo, když si za to můžu v posilovně zaplatit.
To fakt nemám zač.:-D
P93a55v74e72l 16Š54e23d94l41b74a42u60e81r
I když cvičím, běhám a posiluju, zhruba 1x za půl roku mně "křáplo" v zádech, je to i tím, že mám 2 metry a vše je nízko a nízké. Jezdím denně autem, což tomu moc nepřidává. Pomohl mi trochu nafouknutý balónek na cvičení, říká se mu "overball," který si dávám pod bedra v autě a druhý stejný, který používám doma na sedačce, v křesle, nebo na židli na terase, už automaticky si ho strčím mezi bedra a opěradlo. Od té doby mně (zatím) záda fungují, je to asi rok a dva měsíce bez potíží, takže jsem se určitě vyhnul aspoň dvěma "houserům." Tenhle nápad byl kdysi v nějakém časopise a funguje to, zdá se. Předtím to byl začarovaný kruh, cvičení, "houser," takže nucený klid bez pohybu, tudíž svaly oslabují a musí se vycvičit znovu, do toho další "houser" a tak pořád dokola.
F41r44a81n17t97i71š16e76k 51N75o41v18á77k
Přitahování na hrazdě / stahování hrazdy dolů za hlavu na posilovacím stroji nebo veslování nebo s činkami v ruce kroužit rameny směrem dozadu + benchpress a nějaký ten cvik na kozy pro hezkou postavu. Bolesti zad mě zcela opustily
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
Jak se vyznáte v alergiích? Vyzkoušejte znalosti v kvízu a vyhrajte knihu
Alergií trpí v České republice každý pátý člověk. I proto jsme se během dubna snažili v tématu...
Sexy korzet se špičatými košíčky. Před Madonnou ho oblékal plyšový medvídek
Seriál Ačkoli byla doba upnutých šněrovaček dávno ta tam, jedním z nejslavnějších módních kousků 90. let...
Jak vycvičit tělo k dokonalému orgasmu. Vnímejte dech a stabilizujte páteř
Premium Způsob, jakým dýcháte, vám může komplikovat život nejen v běžných situacích. V posteli může mít...
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
Slož puzzle a vyhraj jedinečné dárky od značky BEBELO
Každý den po celý tento týden můžete vyhrávat jedinečné dárky od značky BEBELO.
