Stres a vše s ním spojené
Všechny každodenní povinnosti jako je zaměstnání, péče o rodinu a domácnost, strach z budoucnosti, dokážou mysl pořádně potrápit. Nejen pro své sexuální zdraví proto musíte umět vypnout a hodit tu a tam vše za hlavu.
Nedávná studie s tématem Ženské atributy týkající se toho, proč mají potíže s dosažením orgasmu, do které bylo zapojeno 913 žen starších 18 let, včetně 452 žen, které přímo uvedly závažnější problémy s dosahováním orgasmu, jasně ukázala, proč se ženy těžko nebo dokonce vůbec nedostanou k pomyslné cílové pásce v podobě sexuálního uspokojení.
Psychické a na něj navazující fyzické vyčerpání získalo jasné prvenství. Stres a úzkost stojící za nechutí k sexu, neschopnosti dosáhnout orgasmu uvedlo neuvěřitelných 58 % dotázaných.
Partner
Když přestanete na sexu pracovat, začne se odehrávat podle jednoho stále stejného scénáře. Není s podivem, že míra uspokojení klesá. Vše ale lze řešit. Stačí si jen „dupnout“, více se snažit.
V každém vztahu se časem dostaneme do zajetých kolejí, nudné rutiny. To se bohužel odráží i na kvalitě milostných chvilek, intimity jako takové. Po delší době už nemáme takovou snahu se předvést v tom nejlepším světle, zanedbáváme potřeby jeden druhého.
A právě 48 % žen, které se zúčastnily studie Davida L. Rowlanda, Laury M. Cempelové, Aarona R. Tempela z katedry psychologie Univerzity Valparaiso v USA, udalo jako důvod, proč se jim nedostává orgasmu, nedostatek vzrušení nebo stimulace ze strany drahé polovičky.
Předstíráte orgasmus? To děláte chybu. Škodíte tím své kráse i sebevědomí |
A zase ten partner
V případě, že se soužití dostalo do milostného monolitu, je nejvyšší čas něco změnit. Vyrazte jen vy na výlet. Změna prostředí, vystoupení z komfortní zóny lásce i sexu opravdu prospějí.
U našich miláčků ještě chvilku zůstaneme. Kromě nekvalitní přípravy na erotické hrátky bývá častým kamenem úrazu také soužití samotné. Zvláště tehdy, kdy se vztah, jak se říká, usadí. Najednou je vše bráno jako samozřejmost. Už minimálně si projevují city, osobní kontakt je minimalizován, komunikace neprobíhá tak, jak by měla. Zkrátka, chybí ono emoční propojení.
Především pro ženy je partnerské souznění nezbytnou součástí, aby se cítily po boku milovaného člověka uvolněné, plně se jí odevzdaly. Jakmile to tedy v lásce skřípe, ať je spouštěč opodstatněný nebo malicherný, důvěra je poškozená, propast odcizení je hlubší a hlubší, odráží se to v sexuální rovině. Dlouhodobé pnutí pak může zapříčinit frustraci, která přejde až po ztrátu chutě na sex, výrazně se zmenšuje pravděpodobnost orgasmů.
Rozšiřte si své sexuální obzory. Šest důvodů, proč zažít anální orgasmus |
Nízké sebevědomí
Je s podivem, kolik žen se v dnešní době trápí kvůli vzhledu. Nic není dokonalé... Jakmile změníte přístup k sobě samé, začnete se mít více ráda, budete pracovat na tom, co vám vadí, rázem život a partnerství získá jiný, mnohem lepší a šťastnější směr.
Lidé všeobecně nejsou sami se sebou spokojení, což není žádná žhavá ani šokující novinka. Z nedávného průzkumu Mental Health Foundation, přední britské charitativní organizace pro duševní zdraví, však vyšla opravdu smutná čísla.
Pouze 19 % žen se v posledním roce cítilo spokojeně se svým celkovým vzhledem, dalších 25 % žen pociťovalo stud při pohledu do zrcadla, zbytek dotázaných žen se v posledním roce cítil dokonce až znechuceně kvůli svému tělesnému obrazu. Není tak s podivem, že dámy mají potíž se vhodně sexuálně uvolnit kvůli svému zevnějšku, stydí se za sebe.
Milování s ex, význam ponožek i pružnost vagíny. 10 zvláštních faktů o sexu |
Špatný životní styl
Máte v poslední době pocit, že libido není takové, orgasmy se dostavují jen výjimečně? Zkuste zprvu upravit svůj přístup k životu. Jestli ani to po pár týdnech nepomůže, nestyďte se, vyhledejte lékaře.
Příčinou upadajícího milostného života může být také jedna ze široké škály zdravotních obtíží. Clevelandská klinika, která je v Americe velmi uznávaným zdravotnickým zařízením, vydala hned několik obvyklých viníků, jež negativně ovlivňují sexuální touhu a orgasmy.
Patří k nim užívání některých léků včetně antidepresiv, hormonální výkyvy (především v menopauze), cukrovka či hypertenze neboli vysoký krevní tlak. Dále chronické bolesti, poruchy spánku, obtíže spojené s pohlavními orgány, psychické problémy.
Nesmíme opomenout ani životosprávu. Zdraví a celková pohoda člověka přirozeně reagují na životní styl. Nešvarem bývá kouření, nadměrná konzumace alkoholu, nedostatek pohybu, obezita.
Rezignace
Dát nadobro sbohem uspokojení, protože se vám do dnešního dne nepodařilo dosáhnout orgasmu. Rozloučit se s aktivním milostným životem, protože máte dlouhodobý vztah, to by byla velká hloupost. Nehledejte důvody, proč to nejde, ale způsoby, jak to půjde. Určitě se zadaří.
Celých 81,6 % žen nedosáhne orgasmu ze samotného pohlavního styku bez dodatečné stimulace klitorisu) a pouze 18,4 % žen uvádí, že samotný styk stačí k orgasmu. Pět až deset žen ze sta orgasmus nikdy nemělo. A celých 59 % žen orgasmus někdy předstíralo. To je jen malý výčet z mnoha doposud vydaných studií.
Všechny výsledky však mluví jasně: dámy mají značné sexuální nesnáze. Mnoho z nich nechce o svém sexuálním trápení mluvit, bohužel. Uzavírají se do sebe. „Věc“ neřeší.
Zvyknou si raději žít bez orgasmů, dostatečné potěchy. Když skutečnost stroze zaobalíme, lehce nadneseme, ženy se smíří s tím, nemít orgasmy pro své pohodlí, možná i ze strachu reakce partnera. To jsou smutné statistiky.
Už budeš? Honba za orgasmem nás ničí, odhoďme penisocentrismus |
Málo masturbace
Nezatracujte masturbaci. Nabízí spoustu benefitů pro kvalitnější sexuální život mužů a žen.
„Dělat si dobře“, to už dávno není žádné tabu. Jde o přímo žádoucí prostředek v mnoha ohledech, který doporučují i samotní odborníci. Autoerotika má prokázaný přínos nejen pro lidské zdraví, ale je také užitečná mimo jiné pro zvýšení šance na orgasmus.
Pravidelné sebeuspokojování uvolňuje zábrany v posteli, provede vás vašim tělem, naučí vás přesně, jak a kde se efektivně dotýkat. Následně získanou praxi lze uplatnit při partnerských postelových aktivitách. Pokud znáte perfektně své spouštěče rozkoše, nebojíte se miláčka na ně nasměrovat, máte svým způsobem vyhráno.
