Klam dnešní doby
Neuvěřitelně smutné je, jak nás dokáže ovlivnit iluze. Pohled na slavnou ženu na obálce časopisu, aktérku v reklamě na krém proti vráskám, hvězdu sociálních sítí. Všechny zmíněné dámy mají podle našeho soudu totiž jedno společné – dokonalost.
Ovšem málokdy si uvědomujeme, že každá ideální kráska ve skutečnosti není natolik perfektní. Také ona má své nedostatky. Nejsou okem patrné, mizí pod šikovnýma rukama grafika. Otázkou je, jestli ona je takto zle vnímá.
- Nesrovnávejte se s jinými, to je základ všeho. Co člověk, to unikát, pamatujte. Přestaňte sledovat sociální sítě. Jakmile se vloudí do myšlenek závist, tužba vypadat jako někdo jiný, zažeňte ji. Pracujte na vlastním růstu osobnosti. Jen nespokojený jedinec plive kolem sebe jed.
Reálný pohled
Až příště nahlédnete do zrcadla pravdy, nevnímejte nedokonalosti, naopak, zaměřte pozornost na hezké části těla. Bohatá kštice, pomněnkově modré oči, plné rty, hezky tvarovaná ňadra, kulatě klenutý zadeček, štíhlé nohy, každá z nás má hned několik atraktivních předností. A právě ty je potřeba každý den vyzdvihovat.
Pokoušet se potlačit ony tíživé neduhy. Smiřte se s černými tečkami, větším nosem, „nepěkným” znaménkem krásy. Jestli to chcete změnit, udělejte to.
- Nepoužívejte výmluvy, konejte. Klidně jděte na plastickou operaci, když vám to pomůže. Zaplaťte si trenéra ve fitku, odborníka přes zdravé stravování. Jděte tvrdě za svým, za láskou k sobě samé.
Potřebné rituály
Konejte věci, co vám přinesou potěchu, pohlazení na duši. Po práci zajděte nakrmit labutě, při venčení psa sbírejte odpadky poházené v trávě, zaplaťte za starou paní v obchodě nákup, přispějte na dobrou věc. Zkrátka, konejte dobro.
Ano, je to maličko zištné, jelikož to děláte primárně pro sebe, nicméně pomoc v jakékoli formě je v tomto drsném světě víc než potřebná a je jí pomálu.
Změna myšlení
Zkuste místo posměšků mířených na oblečení druhých vyzdvihnout ono líbivé, co vás zaujalo. Nepomlouvejte, nebuďte k jiným zlá, nestěžujte si. Pesimistickým postojem budete sama postupně upadat do temnot.
Skleslost, špatná nálada, negativní uvažování – vše se odrazí na kvalitě života. Také okolí si všímá postoje dotyčné osoby. A řekněte sama: chtěla byste mít po boku někoho, kdo bude neustále jako bubák? Jistě ne.
Nastartujte hormony štěstí
Možná se snažíte, ale stále si připadáte neužitečná a hlavně nepěkná. S tím je potřeba něco udělat. Tančete, vysekněte si poklonu i za drobnost, co se vám povede. Vytřiďte šatník, pozvěte přítelkyně, ať vám pomohou, řeknou, jaký módní oděv vám sluší, choďte pravidelně na procházky, cvičte, dopřávejte si teplé a voňavé lázně.
Samozřejmě nezapomínejte na stravu. Ořechy, ryby, zelenina, některé druhy ovoce, také ony dokážou dodat hlavě tolik potřebné látky vedoucí k úsměvu a psychické pohodě.
Zanedbávané hýčkání
Práce, rodina a péče o domov stojí často za nedostatkem času, jenž umí srazit na dno sil všechny. Výsledkem je nechuť cokoli dělat. Jenže někteří mají dar, díky němuž přes sebevětší vytížení najdou cestu dopřát si odpočinku. Dělají to, co je činí šťastnými, i kdyby „jen“ na pár hodin. To mnohdy zcela stačí.
- Navíc pravidelným rituálem se budete těšit na dny budoucí. Může to být pravidelná lekce jógy, měsíční návštěva kadeřníka, maséra, kosmetičky, setkání s kamarádkami, víkend strávený mimo bydliště, výlet do lesa, venčení psích kamarádů v útulku... možností je nespočet. Stačí chtít, přestat jen mluvit, slibovat. Jen spokojená žena může dopřát štěstí partnerovi a dětem. Vytvořit tak harmonické soužití pro všechny milované.
