Zázračný spánek
Světové ikony devadesátých let jako Helena Christensenová či Cindy Crawfordová se shodují v jednom, člověk je psychicky i fyzicky v kondici, když je dostatečně odpočatý. Je totiž všeobecně známo, že při spánku probíhá také regenerace kožních buněk. Spojitost mezi stárnutím pleti a dostatkem kvalitního spánku byla prokázána již několika vědeckými studiemi.
Dostatečným oddechem se také snižuje produkce stresového hormonu zvaného kortizol. Tato látka je zodpovědná za nedokonalosti pleti, jako je barvená nerovnost, vznik strií či ztenčení pokožky. Nezapomínejte si proto dopřát vydatný a pravidelný klid na lůžku. Určitě nepodceňujte pravidelnou relaxaci. Pamatujte, kde není spánek a relaxace, není ani krása a harmonie.
Hlavně zdravě
Ať se nám to líbí, či nikoliv, zdravý životní styl, správná životospráva a pohyb hrají při stárnutí jednu ze zásadních rolí. Svědčí o tom také doporučení mnoha slavných žen zralejšího věku, které dostávají denně otázky na svůj nádherný vzhled.
Zářným příkladem je Jane Seymourová, Jane Fondová, Jennifer Anistonová či Charlize Theronová. Tyto dámy podle svých slov vděčí za svůj vzhled striktnímu režimu v jídelníčku, dostatku tekutin a pravidelnému sportování.
„Ve stravě často zapomínáme na dostatek zeleniny a ovoce, které dodává tělu vitaminy a minerály, přispívá ke štíhlé postavě a díky vysokému obsahu vody pomáhá hydratovat organismus, čímž přispívá k mladistvému vzhledu kůže,“ vysvětluje nutriční specialistka Kateřina Šimková ze Zdravého stravování. Živým důkazem jsou výše zmíněné krásky.
Pomoc medicíny
Zkušení lékaři dnes dokážou mnoho známek stárnutí odstranit či potlačit. Podle průzkumu o estetické a plastické chirurgii v České republice tvoří 88 procent pacientů ženy spadající do věkové skupiny 31 - 50 let. Ženy se zkrátka chtějí cítit dobře a samy sobě se líbit.
„Mezi nejžádanější zákroky patří zejména plastické operace očních víček a estetické zákroky v oblasti obličeje, krku a dekoltu,“ zmiňuje doktorka Michaela Hustá z Lékařské Estetiky.
Rada: Pamatujte, při výběru estetické ambulance je vždy potřeba myslet v prvé řadě na vlastní bezpečnost, důležitý je odborný a profesionální přístup personálu, serióznost a práce s kvalitními materiály.
Pro krásnou pleť a vlasy
Stárnutí pokožky můžeme pozorovat od pětadvacátého roku, kdy nám začíná ubývat kolagen, který představuje základní stavební kámen naší pokožky. Buněčná obnova se zpomaluje a starší buňky se hromadí na povrchu kůže.
Nezapomínejte proto zařadit do své kosmetické výbavy produkty se silnou koncentrací aktivních látek, které působí do hloubky. Ošetření v kosmetickém salónu berte jako důležitou, byť doplňkovou péči o vaši pleť. Kombinace pravidelné návštěvy kosmetičky a kvalitní produkty se vám velmi vyplatí. Zaručí dlouhodobě krásnou a mladistvě vypadající pleť.
Šediny, které jsou první známkou stárnutí, nejsou většinou z nás vnímány pozitivně. Především ženy často řeší tento problém barvením a začínají mnohdy i v brzkém věku, což kvalitě vlasů příliš neprospívá.
Barvení je sice rychlé a pohodlné, ale má také svá negativa, mezi které patří brzké odrosty a odhalující šediny. Porozhlédněte se tedy i po přípravcích, které dokážou se šedinami zatočit.
