Pocení ovlivňuje i jídlo, které sníte, aneb co (ne)víte o potu

  1:12aktualizováno  1:12
V dávné minulosti byl tělesný pach signálem sexuální připravenosti. Dnes je jen zdrojem nepříjemností, a proto s ním lidé bojují deodoranty a antiperspiranty. Jaký je mezi nimi rozdíl? A co všechno má na pocení vliv?
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Archiv

Víte, že...

... potit, se je přirozené a pro tělo důležité?
Potíme se z mnoha důvodů, ten nejdůležitější je udržení stabilní tělesné teploty, zvlhčování a ochlazování povrchu těla.

... pot je vodnatá tekutina bez zápachu, kterou tvoří z 99 % procent voda a zbytek jsou odpadní látky?
Odpařuje se z povrchu těla, aniž byste si toho všimli. Říká se tomu perspirace a denně takto odpaříme asi 500 ml vody.

... celý proces pocení je řízený nervovým a hormonálním systémem?
Pot se tvoří v malých a velkých potních žlázách, jež jsou rozmístěny nerovnoměrně na povrchu těla. Výjimkou jsou třeba rty a oční víčka. Nejvíce malých potních žlázek je na ploskách nohou a nejméně na kůži v oblasti stehen. Věkem svou funkci ztrácejí, tedy čím je člověk starší, tím méně se potí.

Velké potní žlázy se označují jako pachové či aromatické. Najdeme je např. v podpaží, v tříslech, na prsních bradavkách. Naplno začínají pracovat až před nástupem puberty. Po třicítce zase jejich aktivita pomalu klesá. Činnost těchto žláz řídí především naše psychika. Žlázy produkují hustější zkalenou tekutinu žluté barvy, která obsahuje více bílkovin a tuku. Nejčastější příčinou zvýšeného pocení je reakce těla na vyšší teplotu okolí nebo fyzickou zátěž.

... ženy mají méně potních žláz než muži, ale jsou citlivější na teplotní změny?
Za hodinu vyprodukují v průměru asi 180 ml potu, zatímco muži až 250 ml.

... nepříjemný zápach vzniká působením bakterií, které pot rozkládají?
Řešením je používání deodorantů, antiperspirantů a antibakteriálních mýdel. A nejen to, důležitá je denní hygiena a častá výměna prádla.

... trvale zvýšenou činnost potních žláz označujeme jako hyperhidrózu?
Ta postihuje nejčastěji podpaží, třísla, dlaně a plosky. Problém s věčně mokrými dlaněmi, podpažím nebo ploskami nohou se dá řešit použitím speciálních přípravků, které jsou k sehnání v lékárnách jako např. Driclor či pomocí botulotoxinových injekcí. Ty vám musí aplikovat zkušený dermatolog. Účinek botulotoxinu trvá 4 až 6 měsíců.

... zvýšené pocení může být varovným signálem mnoha zdravotních problémů?
Takto se může projevovat například zvýšená funkce štítné žlázy, snížená hladina cukru v krvi, nádorová onemocnění, chronická infekce, hormonální změny v menopauze, obezita.

... vliv má i životospráva?
Některé aromatické silice přecházejí z jídla do kůže. Řešením je vyloučit ze stravy ryby, česnek, kari, cibuli a kmín, ale pokud se oblíbených jídel nechcete vzdát, zkuste chlorofyl, který se získává z listové zeleniny. Váže na sebe aromatické látky v zažívacím traktu a eliminuje uvolňování nepříjemných pachů vznikajících při trávení.

... antiperspiranty omezují sekreci potu z potních žláz,a tím snižují vlhkost?
Obsahují totiž aktivní složku, která omezuje tvorbu potu tím, že vede ke stažení vývodu potních žláz.

... deodoranty obsahují antibakteriální látky, které omezují množení bakterií rozkládajících složky potu?
Zpravidla obsahují alkohol, který zvyšuje intenzitu vůně. Jejich účinek je ale krátkodobý, a proto je používejte i několikrát denně. Neomezují tvorbu potu, pouze zamezují zápachu.

... moderní antiperspiranty využívají dávno známé dezinfekční a léčivé účinky stříbra?
Molekuly stříbra ničí bakterie vytvářející zápach. Zabraňují pocení a současně nabízejí vůni po celý den. Stříbro není toxické a je antiseptické. Stahuje povrchovou vrstvu bílkovin, zabíjí parazity a pomáhá regeneraci buněk.

... většina antiperspirantů obsahuje aluminiové soli, které částečně blokují kanálky a omezují pocení?
Ve vyšších koncentracích mohou dráždit kůži, ale v antiperspirantech se nachází jen v minimálních dávkách, nemusíte se tedy obávat, že vám způsobí nějaké zdravotní komplikace. Někdy se používání aluminiových solí přičítá vliv na vznik rakovinných bulek v podpaží, ale žádnými lékařskými studiemi z onkologických pracovišť to nebylo prokázáno, což potvrzuje i dermatoložka Lucie Růžičková Jarešová z Dermatovenerologického oddělení FN v Motole Praha.

... v nové generaci antiperspirantů jsou využívány vysoce absorpční minerály vulkanického původu, tzv. minerality?
Ty zaručují dlouhodobou ochranu proti vlhkosti v podpaží a pachu. Zatímco aluminiové soli omezují pocení, aby na povrchu kůže bylo méně vlhkosti, minerality přebytečnou vlhkost pohlcují a odpařují. Absorpční vlastnosti mineralitů jsou ve srovnání s široce používaným mastkem pětinásobné.

Autoři:

Jaro a zdraví

Využijte krásného počasí a vydejte se pro zdravé pochoutky do přírody. Oblíbený medvědí česnek najde své místo v pomazánkách či domácím pestu. Jako zdravé sladidlo si můžete připravit pampeliškový med.


Nejčtenější

Ve čtyřiceti můžete vypadat na dvacet, říká dvojnásobná maminka

Shannon Collinsová

Zdravotní sestra Shannon Collinsová (40) z Velké Británie vypadá lépe než před dvaceti lety a říká, že za vše může...

Bez řádu bychom potrestali sami sebe, řekli v Rozstřelu rodiče čtyřčat

Rodiče nejmladších českých čtyřčat Helena a Josef Slánští v diskusním pořadu...

Helena s Josefem chtěli dvouletému Vojtovi pořídit sourozence a právě před rokem se jim narodily hned čtyři děti...

OBRAZEM: Pravidelné užívání drog mění lidi k nepoznání

Podívejte se na odstrašující galerii, ve které najdete osoby dlouhodobě...

Podívejte se na odstrašující galerii, ve které najdete lidi dlouhodobě užívající drogy. U některých návykových látek...

Tolik čekání, vodko, a tys to vydržela, vítala se na svobodě Máňa s lahví

Pracovat se Máně nechce. „Umřela bych,“ říká.

Rok sledovaly televizní kamery několik odsouzených žen ve třech českých věznicích. Monika (44), která bodla svého...

Příběh Lenky: Přistihla jsem syna s milenkou. Mám ho krýt?

Ilustrační snímek

To, že si syn nevybral zrovna šťastně, nám s manželem bylo jasné ještě dřív, než se oženil. Jenže mluvit mu do toho,...

Další z rubriky

Tajemství nahého líčení. Čtyři snadné kroky pro přirozený vzhled

Stalo se již tradicí, že letní kolekce italského návrháře Giorgia Armaniho se...

Na spoustě přehlídek pro letošní jaro a léto to skoro vypadalo, že si vizážisté vzali dovolenou a modelky vyslali na...

10 triků, jak si poradit s jarní únavou pleti

Okurka obsahuje látky, které pomáhají oživit unavenou pleť.

Celou zimu se těšíme na jaro, ale jakmile dorazí, místo euforie na nás padne únava, která je bohužel často i vidět. Jak...

Nejde jen o vlasy. Pečujte o pokožku hlavy dřív, než přijdou problémy

Trápí vás špatně ostříhané vlasy? (ilustrační foto)

Peelingy, séra, tonika... Pro vlasovou pokožku je k mání skoro stejně široký arzenál, jako když dojde na péči o pleť...

Najdete na iDNES.cz