da se to

ale ono se to da, kdyz se ten tyden nejak dopredu naplanuje.  Resim to tak, ze si prednasky nahraju do ipod anebo tam mam audio knizky, nez si to uvedomim, hodina chuze je hotova. Za tyden kilo, volnejsi kalhoty, jim celkem porad stejne (nepreziram se, nejim moc chleba, obcas neco dobreho, ulitavam na Milce a kyselych rybickach ;-). Jo a koupila jsem ty 'houpaci boty' a je to BAJECNY!!! Krome toho, ze to nuti chodit 'poradne', tzn rovne, stahnout bricho a vsechny ostatni partie, prave ty 'ostatni partie' se formuji temer za pochodu ;-) Koupila jsem cerne, takze kdyz jdu ze skoly ci prace, nerve to tak, jako sportovni barvne, Skechers: http://www.barratts.co.uk/en/brands/skechers/skechers-shape-ups/ a uplne bajo!!  A ten clanek je celkem dobre napsany a bez zbytecnych kecu, ja teda myslim, ze tohle se idnes povedlo. Tak hezke chozeni vsem :-)

do prace pesky

Rano nestiham ani omylem, deti, pripravit snidane, caj do termosky, v praci musim byt v 6....jsme rada, ze to stihnu, ale odpoledne z prace mi to trva rychlou chuzi tak 40min,...akorat si musim poridit poradne boty, strasne me pali chodidla z obycejnych bot, tak ze ano, budu chodit :)

tak,

a mě se ten článek líbí, říkejte si, co chcete. já nejsem tlustá, vážně ne. jsem povolená. sport prostě ráda nemám. bazény ráda nemám, jsem z nich vždycky nemocná. a chůze? no to je ideální!:) bylo to pošťouchnutí a dobrej nápad, co se sebou dělat, abych se tak neklepala.:))

takže díky za ten článek.:)

Re: tak,

Jo,souhlasím,není to špatný,ale já prostě nemám čas,abych si do práce a z práce vyrazila pěšky a o víkendech?To už zase asi nepomůže...

stačí chodit

a je to proti všemu a na všechno - fyzioterapeut Veselý - http://jtvesely.txt.cz/. Je jako teta Kateřina. Ta zase balila všechny do deky. Ale něco na tý chůzi určitě bude. Nemůžu si to vynachválit.

Zkusil jsem to loňskou zimu. Každý všední den do práce

a z práce. Tedy denně dvakrát 6 km. A výsledek? Absolutně nulový. Na váhu to nemělo žádný vliv

Pokud někdo chcete zhubnout

... můžete začít tím, že mi o víkendu helfnete zrejt zahrádku

Re: Pokud někdo chcete zhubnout

Tak nevím jak u vás v Praze,ale u nás se reje na podzim...

to je zas článek

chůze?

Bydlím na malém městě v horách, na samém okraji města,denně chodím  1km do práce a 1km zpět a ještě se zátěží(nákup pro rodinu).Podotýkám ráznou chůzí - v mrazu a ve sněhu to asi jinak nejde. Pokud ještě jdu na nějakou akci večer, opět  znovu  ujdu minimálně ještě 2 km navíc. Za každého počasí,každý den - nejen 4x týdně není zde žádná městská doprava,nikde žádný výtah. Nepoužívám auto. To bych dle článku musela být po 25 letech chození do práce jak prouteček! Jen chůzí to asi nebude-musí k tomu být i jiné prostředky!!!Při řečech o fitnes apod. se směji. Ale připouštím, že zdravé to je, neměla jsem již mnoho let neschopenku!

Re: chůze?

Ono také závisí na tom, jak se člověk stravuje...

..

"desetiminutová procházka po obědě je zbytečná."

Sorry, ale dál nemá cenu číst

Re: ..

Buď neumíte číst, nebo už to opravili

Dezinformace

Do tukových zásob se zakousne až tak za půl hodiny pochodu. Což neznamená, že desetiminutová procházka po obědě je zbytečná.

=========

To jsou kecy az to hezke neni. Dle teto logiky by stacilo vzdy chodit jen 10 minut a denne byste mohli ujit 100km a nespalili byste ani gram tuku.

Ty tuky se pali v jinem pomeru, ale pali se od prvni sekundy pohybu, dokonce i v klidu. Po 30 minutach, ale i drive, se pomer tuku o neco zlepsi.

Kdyz budete sprintovat 10 minut do prudkeho kopce s batohem na zadech, tak spalite vic tuku nez za 2 hodiny chozeni.

Re: Dezinformace

Přesně tak

Taky vždycky žasnu když se začnou ženský o tomhle bavit.

Nejhorší na tom je, že ony tomu skutečně věří a myslí si, že když např. 3 minuty bušíš do pytle, minutu odpočíváš a celý to zopakuješ 20x, tak nezhubneš ani gram tuku, protože ty se přece začnou spalovat až po 30 minutách