Téma měsíce: Zdravá záda

Nezapomínejte na chodidla a dlaně. Prospějí jim masáže i speciální cviky

Za znalosti o páteři získali luxusní židle. Vyzkoušejte si kvíz také

Tipy, jak správě sedět, aby vás nebolela záda

Masáž pomůže od bolestí zad. Chce to ale odborníka i správnou techniku

Zbavte se jednou provždy bolestí zad. Rady a cviky odborníků, jak na to

Pracujete z domu? Nezapomínejte na svá záda, zacvičte si jógu

Fyzioterapeutka: Masáž i cvičení 5 minut denně pomůže od bolesti zad

Sporty, které prospívají vašim zádům. Plavání i bojová umění

Nehrbte se, ničíte si páteř. Čtyři triky, jak v práci zádům ulevit

Špatné boty, židle i kabelka. Nejčastější důvody, proč vás bolí záda

Skolióza i bolavá záda. Kdy pomůže tejpování a jak na něj?

Pět cviků na pět minut, které vás zbaví bolesti zad i hlavy

Bolesti zad mohou ukazovat na nemoc orgánu, říká docentka Eva Rychlíková

Premium

Zatočte s bolestmi zad. Pomůže správné sezení, dýchání i pravidelný pohyb

Cvičení pro zdravá záda: vyzkoušejte zázračné „prkno“

Bolest hlavy či zad. Psychosomatické potíže se nevyplácí podceňovat

Polohy pro zdravý spánek: nejlepší je na zádech, na klubíčko zapomeňte

Na bolesti zad jsme citlivější než dříve, říká fyzioterapeut Kolář

VIDEO: Cviky, které vás zbaví bolesti zad a ochrání před inkontinencí