Srovnávat se s ostatními
Srovnávačka s tím, kdo je lepší nebo horší, je jako dětská hra. Vždycky někomu dá vítězné body a jinému zase ublíží. Z pohledu psychologa je srovnávání mor, který vás jenom vystaví stresu.
Zkuste se proto nesrovnávat a brát se takoví, jací jste. Jedině tak budete v životě vyrovnanější, spokojenější a šťastnější. „Jenže já jsem právě ve srovnávání vyrůstala. A pořád mám v hlavě „kritika“, který mě staví do role toho horšího, což mě samozřejmě vnitřně frustruje,“ krčí rameny pětatřicetiletá Irena z Písku.
Co dělat jinak: Sepište si seznam věcí, které máte na sobě rádi. A klidně můžete přihodit i úspěchy, jaké se vám v poslední době povedly. Nemusí jít o nic velkého, stačí i malá vítězství... Rázem zjistíte, že to s vámi vůbec není tak zlé. Navíc, každý z nás má v životě jinou startovací čáru. Tu ovlivňuje místo a prostředí, kde vyrůstal, finanční i citové zázemí, zdravotní (in)dispozice, výchova atd. Proto není možné se s nikým poměřovat. Každý máme svou cestu a děláme, co můžeme. Přijměte to také a mějte se rádi.
