Zkuste jógu XL plus
Pokud nejste v úplně nejlepší kondici a máte nějaké to kilo navíc, vyzkoušejte jógu, například speciální kurz jógy pro XL plus, který je sestaven tak, abyste se v pozvolném tempu naučili vnímat potřeby svého těla.
Jóga není jen pro pružné sportovce a mladé, boří mýty instruktorka |
Pomalu a šetrně ho rozhýbete a protáhnete. Osvojíte si jemné nenáročné techniky, které vám pomůžou stimulovat metabolismus, a také způsob, jak se svým tělem po delší době začít znovu pracovat.
Extra tip: V případě, že máte se cvičením jógy zkušenosti, ale trápí vás stud, zajděte si na jógu ve tmě. Při tomhle netradičním stylu jógy zažijete naprosto osvobozující pocit. Zbaví vás předsudků a nehrozí při ní, že byste se vzájemně okukovali, dokonce nemáte možnost vidět ani sama sebe v zrcadle. Cvičení jógy ve tmě je skvělý způsob, jak se osvobodit od pozorování a hodnocení sebe i druhých, které je zcela zbytečné a nikomu neprospívá (nejméně tomu, kdo se tak chová).
