Zapojte se do party
I když při cvičení jógy, plavání nebo v posilovně budete mezi lidmi, skupinové cvičení je ještě o něčem jiném. Být součástí skupiny bývá dobrou motivací, jak u aktivity, kterou jste si vybrali, vydržet.
Sdílená energie, na kterou se během cvičení napojíte, je často intenzivnější zážitek než cvičení samotné a kromě toho se při skupinovém pohybu můžete seznámit se stejně smýšlejícími lidmi a společně zažít spoustu legrace.
Extra tip: Předtím, než si skupinové cvičení vyberete, ujistěte se, že je pro vás vhodné. Zajděte si na zkušební lekci, na které zjistíte, zda vám vyhovuje stanovené tempo, styl lekce, jestli se vám instruktorka dostatečně věnuje – a v neposlední řadě, jestli je vám ve skupině příjemně. Cvičení vás totiž musí hlavně bavit.
