Sauna Vypoťte to ze sebe
Příjemný rituál vám pomůže odbourat stres, posílit imunitu, vyplavit škodlivé látky z těla, a dokonce i zlepšit kvalitu pleti.
Saunu navštěvujte maximálně dvakrát týdně. Než si zvyknete, postačí vám jeden den v týdnu. |
Známou klasikou je takzvaná finská sauna, kde se teplota pohybuje mezi osmdesáti až sto deseti stupni. Pokud by na vás byla až příliš horká, vyzkoušejte tropickou saunu, ve které je nižší teplota kompenzovaná vyšší vlhkostí a je tak skvělým pomocníkem při léčbě dýchacích obtíží.
Ještě nižší teplota je v herbal (bylinné) sauně, která kombinuje výhody saunování a aromaterapie. Teplo a vůně blahodárných esencí, co víc si přát?
