Bojové sporty Upusťte páru
Jde sice o náročnější aktivitu, ale skvěle se při ní vybijete, spálíte velké množství kalorií, zapracujete na své fyzičce a zaktivujete všechny svalové partie. Mezi nejpopulárnější patří thajský box, vyzkoušet ale můžete i trénink zápasníků MMA, tedy styl, který je kombinací více bojových sportů dohromady.
Před první lekcí si zjistěte, jaké pomůcky (včetně chráničů) jsou potřebné, a nezapomeňte ani na vhodné oblečení, zejména pak na pevnou sportovní podprsenku.
Tip: Pro začátečníky jsou vhodné individuální lekce, při kterých se lépe naučí základní pohyby. Pokud chcete začít lehčí formou, zkuste fitbox.
