Plyšáci, televize i práce. Co do ložnice nepatří?

Pracovní kout s počítačem

V tomhle případě nejde jenom o to, že vás počítač bude obtěžovat modrým světlem. Stejně nepříjemný je pohled na jakékoliv pracovní pomůcky, které vás budou trápit myšlenkami na resty. A to vám naruší nejen spánek, ale i intimní chvíle s partnerem.

První pomoc: Jestliže máte malý byt a pracovní koutek se vám nevejde do obýváku ani do kuchyně, kupte si stolek se skřínkou, kam můžete skrýt nejen počítač, ale i šanony, wifi router a jiné pomůcky.

Co je ještě tabu...

• Jakákoliv elektronika Vysílá modré světlo, které narušuje tvorbu spánkového hormonu melatoninu. 

• Posilovací stroje a činky Nedají vám spát. Pořád vás budou vybízet k akci. 

• Akvárium s rybičkami V ložnici byste neměla mít nic, co symbolizuje jakýkoliv pohyb. I když jsou to rybičky, které klidně plavou. Navíc akvaristická technika někdy nepříjemně hučí. 

• Mazlíčci Podle odborníků vaši čtyřnožci do postele nepatří. Zvířata pouštějí chlupy, jsou hlučná nebo se pořád vrtí sem a tam. Statistiky prokázaly, že lidé, kteří spí se svými psy či kočkami, mají horší spánek. 

• Nepořádek Pohled na rostoucí skladiště člověku dvakrát moc nepřidá. Vzbuzuje pocit úzkosti, neklid a těžké myšlenky. Pokud nemáte kam věci dát, pořiďte si na ně krabice, aby nebyly tak na očích.