Nemusíte se přímo popadat za břicho, úplně stačí třeba i drobné chichotání nebo prostý úsměv. Ale takový spontánní záchvat smíchu, ten vám udělá dobře na těle i na duši.
Pro děti je to ostatně zcela přirozená věc, dokážou se zasmát od srdce dokonce až čtyřistakrát za den. Dospělí se o tuhle jednoduchou ozdravnou terapii ochuzují, protože se smějí denně jen zhruba patnáctkrát. A to je škoda, nemyslíte? Podívejte se, co všechno vám smích může nabídnout…
Povzbuzuje imunitní systém
Odborníci potvrzují, že po srdečném smíchu lze naměřit více obranných látek v krvi. Ty se vrhají na viry a bakterie a zneškodňují je.
Kromě toho se v organismu zvýší i produkce bílých krvinek, které mají velký význam pro imunitu a působí především protizánětlivě.
Mnoho z těchto efektů po takovém záchvatu smíchu vydrží dokonce celé hodiny.