Zubní hygiena
Čištění zubů nezabere tolik času – zato vás ochrání před spoustou problémů. Když si denně čistíte mezizubní prostory zubní nití, snižujete riziko vzniku parodontózy – a tím také kardiovaskulárních onemocnění, které vyvolává. Bakterie způsobující parodontózu můžou být příčinou vážných potíží v celém těle.
Chůze do schodů
Ten, kdo se výtahu vyhýbá, pečuje o své zdraví. Chůzí do schodů trénujete nejen svou vůli, ale také vytrvalost a předcházíte bolestem zad, vzniku křečových žil a celulitidy. Kromě toho tím jen tak mimochodem zpevňujete hýžďové, stehenní a lýtkové svaly. Začněte s tím nejlépe ještě dnes!
Sedm varovných signálů, že můžete mít potíže se srdcem |
