Oční trénink
Také zrak byste měla občas trénovat. Držte ukazováček zhruba 20 centimetrů před očima a zaměřte pohled na nehet. Pište prstem ve vzduchu písmena a čísla, přitom ho stále sledujte očima. Pak postupně zvyšujte rychlost, až nakonec bude sledování prstu hodně náročné. Čím častěji budete zrak cvičit, tím lépe.
Preventivní rituál
Zhruba 80 procent všech pacientek s rakovinou prsu si samo nahmatalo bulku. Často jim to zachránilo život. Jednou měsíčně (vleže a vestoje) byste si tedy měla důkladně prohmatat prsa. Prsty při tom pohybujte lehce proti sobě, jako při hraní na klavír. Začněte na vnějším horním okraji prsu a spirálovitě ho prohmatávejte směrem ke středu až k bradavce.
