Vitaminy podporují nejen celkové zdraví organismu, ale jako opravdový zeštíhlující prostředek dokážou nakopnout i spalování tuků. V tomto ohledu mezi nimi kraluje „céčko“, jehož optimálním zdrojem jsou právě pomeranče.
V nastupujícím chladném období roku budou nároky vašeho těla na přísun vitaminů ještě vyšší. Pokud je zvládnete dostatečně pokrýt, výrazně tím zvýšíte i spalování tuků.
Jedna rada, která vám přijde vhod: kupujte citrusy v bio kvalitě a jejich loupání neberte až tak vážně. V bílých blankách kolem jednotlivých dílků jsou totiž ukryty zdraví prospěšné látky bioflavonoidy, které chrání vitamin C před oxidací.
Kromě toho jsou tato ovocná vlákna tvořena nestravitelnou vlákninou, která vám zajistí dlouhodobý pocit nasycenosti. A z oranžových slupek bio plodů si zase můžete uvařit pomerančový čaj. Co takhle dát si nějakou tu zdravou dobrotu s pomeranči a nechat je pracovat ve svůj prospěch?
Pomerančový rituál
 |
Co vám nabízejí citrusové plody?
- Podporu metabolismu: Především vitamin C, jehož bohatým zdrojem jsou citrusové plody, přispívá k aktivování metabolismu. Tělo tuto živinu potřebuje například k tomu, aby mohlo produkovat hormon noradrenalin, který hraje důležitou roli při spalování kalorií.
- Aktivní spalování tuků: Z „céčka“ a bílkovin vzniká hormon HGH, který zmenšuje objem tukových buněk. Studie prokázaly, že spalování tuků stoupne až o 33 procent, jakmile zvýšíte příjem tohoto vitaminu.
- Celkové ozdravění těla: Pomeranče jezte co nejčastěji, tyto jižní plody se řadí mezi stovku nejzdravějších potravin na světě! Kromě zmíněného „céčka“ obsahují i hodně karotenu a vitaminu E a v obdobích velkého stresu přispívají k harmonizaci látkové výměny.
- Silnější imunitní systém: Šťavnaté plody nadupané zdraví prospěšnými látkami nedají v nastupujících sychravých dnech nachlazení a virům žádnou šanci.
- Dobrou náladu: Svou zářivou barvou pomeranče projasní zachmuřené roční období a dodají vám porci dobré nálady navíc.
