Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Probiotika, nebo prebiotika? Našemu zdraví prospívá oboje

Určitě jste tyto pojmy už zaslechli, ale možná nevíte, co přesně znamenají. Co to jsou probiotika, prebiotika, symbiotika a jaký je mezi nimi rozdíl?
Část 1/3
Ilustrační snímek

Nejspíš se k vám už doneslo, že podmínkou dobré obranyschopnosti organismu jsou zdravá střeva, která je proto nezbytné udržovat v co nejlepší kondici. A právě k tomu dopomáhá strava bohatá na probiotika, prebiotika a symbiotika. Tyhle názvy ovšem spousta lidí zaměňuje. Pojďme si je tedy blíže představit.

Funkční potraviny

Lidské zdraví významně ovlivňují především mikroorganismy žijící v tlustém střevě známé pod názvem střevní mikroflóra. Jejím hlavním úkolem je zajištění správné funkce trávicího systému.

Existuje ale celá řada faktorů, jako jsou stres, nevhodná strava či užívání antibiotik, které ji mohou narušit, a způsobit tak nepříjemné zažívací potíže.

Naštěstí jsou způsoby, jak střevní mikroflóru a spolu s ní i trávicí a imunitní systém těla dostat zpátky do rovnováhy. Jedním z nich je takzvaná funkční strava obohacená o živé organismy, obsažené v probiotikách a prebiotikách.

Autor:

Nejčtenější

Podle mého muže za všechno můžu já, zlobí se Pavlína. Prozřela díky vnučce

Jsou věty, které působí jak negativní mantra. Vyslovují je tací, co mají potřebu s druhými manipulovat. Poslouchají je ovšem jen ti, kteří si to chtějí nechat líbit. Jak vnímá manželovu neustálou...

Příběh Jany: Zjistila jsem, že švagrová má milence. Mám to bratrovi říct?

Dostala jsem se do situace, která se sice netýká mne nebo mého vztahu, ale je to rodinná záležitost, jak se říká. Mám o dva roky mladšího bratra, který je ženatý a bydlí i s rodinou ve stejném městě...

Jste dospělí. Z těchto věcí se nikomu zpovídat nemusíte

Toužíte být ke svému okolí tím nejlepším člověkem? Proč ne, vždyť je to hezké... Ale nezapomeňte si zachovat svůj osobní prostor. Ze všeho ve svém životě se zpovídat nemusíte.

Trend „ranních vítězů“ má miliony fanoušků. Stačí vstát v pět a pracovat na sobě

Čím dál víc lidí se hlásí do „5AM klubu” neboli „klubu ranních vítězů“. Pomyslné členství je podmíněno brzkým vstáváním a následným praktikováním rutiny, která má zajistit vyšší výkonnost a v...

Horoskop pro každé znamení na 7. týden roku 2025

Jaký týden nás čeká podle hvězd? Blíženci, chcete mít vše po svém. Sklony k impulzivitě budou sílit, ale v komunikaci si hlídejte, ať nemluvíte zbytečně moc. Střelci, nechce se vám dělat vše, co se...

Příběh Jany: Zjistila jsem, že švagrová má milence. Mám to bratrovi říct?

Dostala jsem se do situace, která se sice netýká mne nebo mého vztahu, ale je to rodinná záležitost, jak se říká. Mám o dva roky mladšího bratra, který je ženatý a bydlí i s rodinou ve stejném městě...

10. února 2025

Nalaďte se na Valentýn. V těchto kouscích budete femme fatale

Ať už je svátek zamilovaných vaší parketou nebo ne, je to pořád ideální příležitost ukázat, že šarm a ženskost vám nechybí. Pojďte se inspirovat.

10. února 2025

Kakaové košíčky s hrozny

Kakaové košíčky s hrozny
Recept

Lehké

60 min

Ozdobte dezert barevným hroznovým vínem.

Fascinace katastrofami je lidská. Pomáhá nám přežít, ale skrývá i nebezpečí

Proč jsme tolik přitahováni katastrofami a nedokážeme odvrátit zrak, když projíždíme kolem dopravní nehody? Jsme špatní lidé, když nás přitahují snímky tornád a leteckých neštěstí? Přečtěte si, co je...

9. února 2025

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Nakreslili mi tečky na obličej a dekolt. Pět let tajila práci na Kingdom Come 2

Zatímco česká středověká hra Kingdom Come: Deliverance 2 právě zažívá zasloužený úspěch, práce na motion capture, tedy...

Zvyšují riziko úmrtí. Průmyslové potraviny zavrhla dosud největší studie

Její verdikt není unikátní, obdobný vynesly mnohé předchozí výzkumy. Jenže aktuální studie se chlubí největším,...

Janek Ledecký tajil děti a teď i vnučku. Skoro dva roky je dědečkem

Kondici má jako čtyřicátník a figuru taky, nakonec hojně ji předvádí i v dokumentu, který o něm natočila Česká...

Někde to stále mírně táhne, hodnotí Rolins lifting po roce. Je ale spokojená

Zpěvačka Dara Rolins (52) před rokem absolvovala vylepšení u plastického chirurga. Přestože neplánovala o liftingu...

Nové požadavky Evropské komise vyřadí 90 procent kotlů a kamen, varují odborníci

Nové emisní a technické požadavky Evropské komise (EK) pro kotle a kamna na biomasu ohrožují trh, tvrdí tuzemští...