Důležité je jen prohlubovat v sobě schopnost si takových chvilek vážit a věnovat jim pozornost.
Ostatně, k tomuto závěru došli také výzkumníci z Harvardské univerzity. Ve své studii se dotazovali stoletých lidí, z čeho pramení jejich pocit životní spokojenosti, a potvrdili, že většina dotázaných za klíč ke svému šťastnému životu nepovažovala věčnou lásku nebo velký úspěch, ale právě schopnost na každém dni najít něco hezkého.
Štěstí? Muška jenom zlatá
A jaké je vysvětlení této prosté pravdy podle odborníků? Krásné vzpomínky v mozku stimulují vyplavování hormonů štěstí. Už pouhou vzpomínku na běžné situace, které ve vás vyvolávají šťastný pocit, vnímáte stejně intenzivně, jako byste je znovu prožívala. Váš mozek totiž nerozlišuje mezi realitou a fantazií a hormony znovu produkuje.
Nejdůležitější ale je změnit svůj pohled na svět, nezaměřovat se jen na „velké věci“, ale právě naopak – naučit se vnímat i ty drobné zlaté mušky, a právě z nich si své štěstí poskládat.
Těmi muškami může být cokoliv, co běžně zažíváte, třeba když najednou uslyšíte svou oblíbenou písničku, někdo vám věnuje dvě koruny, které vám chybí u automatu na kávu...
Jsou to zkrátka „malá velká“ potěšení z obyčejného života. Když si je ale přes jejich prchavost uvědomíte naplno, dosáhnete dvojnásobného efektu. Užijete si je intenzivněji a budete mít prima náladu – a ta se vám vrátí i zpětně při pouhé vzpomínce na ně.
Tak si tedy užívejte těch krásných drobností, které vám život stále nabízí. Právě v nich nejspíš obyčejné lidské štěstí spočívá.
Kde své štěstí hledat?
|
