V práci zůstaňte v klidu
Radit lidem, aby se v práci nestresovali, je jako říkat žábě, aby neskákala. Každý z nás se o svou práci bojí a dělá možné i nemožné, aby si ji udržel. Snaží se být rychlejší, výkonnější, šikovnější, přátelštější… Jenže ani to často nestačí a přijdou vypjaté momenty, které dokážou pěkně pocuchat nervy.
Zajídat stres sladkým je normální jev. Většina z nás mylně doufá, že se tím zbaví nervozity, strachu, osamělosti nebo smutku… Sladká chuť navíc vzbuzuje vzpomínku na mateřské mléko a pocit bezpečí.
U některých dokonce může přerůst v pocit uspokojení, jako kdyby právě dostali od někoho podporu a slovní pochvalu.
Vyzrajte na to: Když je vám v práci ouvej, zkuste minutovou meditaci. Sedněte si na židli, zavřete oči a několikrát se zhluboka nadechněte a vydechněte. Zkuste se přitom soustředit na svůj dech. Uvidíte, že si vyčistíte hlavu.
