Odborníci se shodují, že nošení respirátorů zřejmě oslabilo naši imunitu. Jedním z polozapomenutých způsobů, jak ji posílit, je návrat k polévkám. „Masový vývar velmi prospívá střevní mikrobiotě, která imunitu významně ovlivňuje,“ upozorňuje sportovní lékařka MUDr. Marie Skalská (47).
Jak moc se podle vašich zkušeností covidová doba podepsala na naší kondici? Především rodiče dospívajících dětí bojují s tím, že kvůli covidové pauze jejich potomci ztratili motivaci pokračovat ve sportu, jemuž se předtím věnovali. Děti, které byly do té doby zapřažené, najednou zjistily, jaká je to pohoda být doma, a nechce se jim vracet do nabitého programu. Učitelé pozorují, že jak děti trávily dlouhý čas v domácím prostředí, mají nyní – když se vrátily po prázdninách unavené a podrážděné – tendenci porvat se kvůli každé hlouposti. A je těžké je něčím nadchnout, motivovat.
Ne nadarmo je vývar první pokrm, který podáváme po zažívacích potížích. Čím déle je tažený, tím lépe. Ideální je přidat do něj lžičku octa, živiny se z něj pak lépe vstřebávají.
Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium
