Na trhu naleznete širokou škálu produktů, které slibují, že s dolíčky na zadečku a stehnech snadno zatočí. Ale popravdě, pouze jeden výrobek k odstranění pomerančové kůže nestačí. Bohužel. Není tedy pravdou, že i při pravidelném používání například speciálně navrženého gelu dosáhnete hladké pokožky. Rozhodně je potřeba zapojit mnohem více. Investovat nejen finance, ale také čas a dostatečnou míru trpělivosti.
Pokud vás trápí opravdu viditelná celulitida, bude potřeba změnit nejen jídelníček, ale celkově životosprávu. Zaměřte se na potraviny s vysokým obsahem bílkovin, esenciálních mastných kyselin, vitaminů, minerálů a antioxidantů (tvaroh, vejce, ovoce a zelenina, ryby, ořechy). Ty podporují tvorbu kolagenu, pomáhají zpevnit buňky a pozitivně ovlivňují růst a obnovu tkání.
Bez značného úsilí sexy zadečku nedosáhnete.
Omezte sůl, která v těle zadržuje vodu, a jednoduché cukry, jež poškozují elastinová a kolagenová vlákna, čímž buňky oslabují. Dávejte přednost neperlivé vodě, neslazeným nápojům a čaji. Pokud vám čistá voda nechutná, přidejte do ní citronovou šťávu.
Sport aspoň třikrát týdně
Samozřejmě nesmíte opomíjet ani sport. Vůbec tou nejlepší volbou bude náročnější aerobní cvičení. Nicméně ani taková power jóga není od věci. Je více než nutné tělo „nastartovat”, procházky přírodou jsou příjemným benefitem, ale na cestě za dokonalým pozadím bez celulitidy nestačí.
Čtyři rady, které vám pomohou v boji s celulitidou |
Sportovním aktivitám je potřeba se věnovat minimálně třikrát týdně nejméně hodinu denně. Dbejte také na správnou tepovou frekvenci, jen tak lépe spálíte tuky a úspěšně zredukujete tukové faldíky. Navíc tím nastartujete krevní a lymfatický oběh potřebný pro odbourávání celulitidy.
Něco navíc
Pro maximální efekt je ideální zvolit další z mnoha „zkrášlujících“ procedur. Počítejte však s tím, že půjde o nemalé částky. V salonech či estetických klinikách se doporučují například lymfatické drenáže, vakuové masáže, baňkování, hloubkové ultrazvukové ošetření a další speciální metody, které masírují spodní část těla a aktivují tak enzymy štěpící nahromaděný tuk. Všechny tyto metody napomáhají odbourávání tukových zásob, posilují vazivo a zlepšují vzhled kůže.
Když propojíte všechny doporučené triky, pak výsledek bude stát za to!
A nakonec tu jsou již zmíněné kosmetické vychytávky. Od sér, mlék až po speciální domácí zábaly. Na výběr máte opravdu nespočet výrobků. I zde je zapotřebí důslednost a aplikace produktů přesně podle doporučení.
Ano, cesta za krásným vzhledem není snadná, zvláště pak v boji s celulitidou. Vždy přece máte právo volby…
