Akné je onemocnění mazových žláz. Dochází k němu při nadprodukci kožního mazu a následném ucpaní mazové žlázy. To je spojeno s vyšším výskytem bakterií na kůži a následným vznikem zánětu. Výsledkem jsou pak obávané nevzhledné pupínky, které se vyskytují nejčastěji na obličeji, krku, ramenou, zádech či dekoltu.
Často se tendence ke vzniku akné dědí a je v průběhu života ovlivněna hormonálními vlivy, ale i kosmetikou, stresem, léky, sluníčkem či kouřením. Standardním je pak zhoršování akné před menstruací, nejčastěji na spáncích a bradě. „Občasným akné v dospělosti mohou trpět především ženy, například během menstruace či v těhotenství, kdy dochází k hormonálním změnám. Pokud je ale akné přítomno delší dobu, je dobré o pokožku speciálně pečovat“, říká doktorka Lucia Mansfeldová z Perfect Clinic Dermatology.
Správná kosmetika je základ
Jakmile začnete mít potíže s pletí, zkuste si nejprve udělat vlastní kosmetikou „inventuru“, zda nepoužíváte nějaký krém či make-up, který akné podporuje nebo zhoršuje. „Vhodné nejsou příliš hutné krémy, které nedovolí pokožce dýchat a krémy mastné, které zhoršují ucpávání mazových žlázek. Tady pozor na fotoprotektivní přípravky, které jsou mastné a v kombinaci se sluncem způsobí tzv. akné mallorca. Ideální jsou krémy, které obsahují retinoidy, kyselinu azelaovou nebo ovocné AHA kyseliny v nižší koncentraci,“ vysvětluje Lucia Mansfeldová.
Dodává, že lidé trpící problematickou pletí mohou používat přípravky s obsahem alkoholu. Jejich odmašťující účinek je pro aknózní pleť žádoucí, ovšem nesmí být agresivní.
Vyzkoušet můžete také přípravky s obsahem benzoylperoxidu. Ten zabíjí bakterie, které způsobují ucpaní pórů. Nejúčinnější je krém či gel, který se aplikuje přímo na pupínek. „Lokální léky, které se používají na obličej, mohou být pro silnější kůži na zádech méně účinné. Gely na bázi benzoylperoxidu existují i v silnější koncentraci pro kůži na zádech,“ říká dermatoložka a anti-agingová specialistka Tereza Gabryšová z Kliniky YES VISAGE.
Zrádné sluníčko
Pleť náchylná k akné je velmi citlivá na sluníčko. Vyhýbejte se proto nadměrnému slunění, které může způsobit záněty. Také při výběru opalovacích přípravků buďte opatrní. Některé příliš mastné přípravky mohou pokožku přehnaně dráždit a v kombinaci s potem způsobit silné podráždění pleti. Používejte kosmetiku s vysokým ochranným faktorem a lehčí líčidla. Nejlépe minerální či bio kosmetiku, která pleť nezatěžuje a nechává ji dýchat.
Ruce pryč
Máte-li nutkání si pupínky mačkat, raději zadržte. Napácháte tím více škody, než užitku. Můžete si na pupínek zanést infekci, které může vést až ke zjizvení pokožky. Stejně tak riskujeme podrážděnou reakci pleti, pokud se obličeje a (dalších problematických částí těla) často dotýkáme špinavýma rukama.
Na našich rukou ulpívá během dne velké množství různých bakterií, protože se dotýkáme mnoha věcí, jako například klik u dveří, mobilů, sedadel v metru či autobusu, nebo třeba mincí a bankovek. Proto bychom si je měli důkladně umýt, kdykoliv si chceme sáhnout na obličej a místa se zvýšeným výskytem pupínků. Pokud chceme ruce spolehlivě dezinfikovat, použijeme antibakteriální gel.
Pozor na vodu
Přestože hydratace pokožky je základní předpoklad, aby zůstala v kondici, pozor na její časté mytí. Důsledkem něho totiž dochází k dehydrataci a tím i větší produkci kožního mazu. Mnohem lépe poslouží čisticí přípravky na pleť s antibakteriálním účinkem. Součástí správné péče je vedle každodenního intenzivního čištění pleti také jemný hydratační krém, šetrný peeling a maska, která zklidní zanícená místa.
„Nejpodstatnější je soustředit se na výběr správného nočního ošetření, protože během spánku se zrychluje metabolismus kožních buněk, a bude tedy největší léčebný efekt nanesených produktů. Zjednodušeně lze doporučit jako noční ošetření takový preparát, po kterém ráno pokožka není ani příliš mastná ani vysušená,“ vyjádřila se Edita Jatšová, korektivní dermatoložka z Laserového centra Anděl.
Kdykoliv si pak budete mýt obličej, vždy používejte čistý ručník, kterým si neutíráte jiné části těla. Nejlépe pokud si vezmete každý den nový, protože akné po sobě zanechává bakterie. Můžete si pořídit sadu miniručníků, které bude prát pouze v pracím prášku bez aviváže na 90 ˚C, což zaručí jejich sterilitu a zároveň nebude dráždit pokožku.
Jste to, co jíte
Vhodnou prevencí, jak předcházet výskytu akné je i úprava jídelníčku. Neexistují sice exaktní studie prokazující účinek konkrétních potravin na vznik akné, ale obecně se doporučuje racionální výživa se sníženým obsahem živočišných tuků a bohatá na vlákninu. Vhodné nemusí být potraviny s obsahem jednoduchých cukrů (řepný a hroznový cukr, sacharóza, třtinový cukr) a pečivo z bílé mouky. Někomu pomůže omezení mléka (mnoho lidí po vynechání kravského mléka popisuje velké zlepšení pokožky), lepku a také dráždivých potravin, jako jsou kakao, káva či velmi kořeněná jídla.
