Přerušovaný půst patří mezi osvědčené metody k dosažení štíhlé linie. Střídá se při něm zpravidla osmihodinová fáze přijímání potravy se šestnáctihodinovou fází půstu. Alternativně můžete také pět dní v týdnu normálně jíst a dva dny se postit. Během přestávky v jídle tělo energii čerpá výhradně z vlastních tukových zásob, takže hubnete rychle a zdravě.
Obohacením tohoto konceptu stravování bude, pokud přerušovaný půst přizpůsobíte i svému typu postavy, tím se nastartovaný proces hubnutí může ještě zkvalitnit.
Klasické dělení jistě znáte, jde o staré dobré jablko, hrušku a přesýpací hodiny. Pokud si nejste úplně jista, kterému z uvedených typů odpovídáte, porovnejte jejich nejčastější rysy se svým vlastním tělem a zjistěte, který model půstu a jaké potraviny se pro vás nejlépe hodí.
