Tipy na oddálení ejakulace a prodloužení sexu

aktualizováno 
Puberťák už dávno nejste, kdykoli se ale pustíte do erotické akce, skončíte proklatě brzy. Kromě toho, že to nevrhá dobré světlo na vaši mužnost, trpí tím i vaše přítelkyně, která je odkázána na uspokojení "ručními" nebo orálními technikami. Už to je dobrým důvodem, proč byste si měli osvojit techniky na oddálení ejakulace.

O předčasné ejakulaci sexuologové mluví, pokud není muž schopen prodloužit pohlavní styk na více než jednu minutu | foto: Profimedia.cz

Mělký versus hluboký průnik

V podstatě jde o to, že při sexu připadne na asi deset mělkých průniků (do pěti centimetrů) do partnerčiny vaginy jeden hluboký (po celé délce penisu).

Při této technice si užijete oba dva, protože oblast kolem vstupu do vaginy obsahuje nejvíc nervových zakončení a její stimulace poskytne partnerce skvělý prožitek.

Na druhou stranu by měla oddálit vaši ejakulaci: při mělkém průniku se totiž významně sníží stimulace nejcitlivější části penisu, jeho špičky, o stěny vaginy.

Správný tlak

K oddálení ejakulace vám může pomoci i správně načasovaný a lokalizovaný tlak. Pokud při souloži stisknete například hráz, tedy oblast mezi šourkem a konečníkem, ejakulace se oddálí. Právě zde se totiž nachází prostata, která hraje v ejakulaci stěžejní roli.

Umíte-li oddálit ejakulaci, dostane se vám delšího prožitku ze sexuálního aktu

Stejnou službu vám prokáže i poněkud drasticky vypadající hmat, kdy vám partnerka těsně před ejakulací stiskne na deset až dvacet sekund špičku penisu. Poté můžete v souloži pokračovat.

Kegelovy cviky

Tento typ cvičení získal jméno po svém popularizátorovi Arnoldu Kegelovi. Cviky jsou zaměřené na zpevnění svalů pánevního dna a jsou určené jak ženám, tak mužům.

Zatímco ženy je většinou cvičí v těhotenství a po porodu, kdy je právě tato svalová skupina ochablá, vám budou velmi užitečné i v případě, že se potýkáte s předčasnou ejakulací.

Pro jejich správné provedení je nejprve nutné identifikovat svaly, které budete posilovat. Na to existuje velmi jednoduchá metoda. Zkuste uprostřed močení zadržet proud: svaly, které přitom zatínáte, jsou přesně ty, které by při Kegelově cvičení měly pracovat. Při jejich zatnutí by se vaše varlata měla pohnout lehce směrem nahoru.

Podstatou cvičení je zatnout tuto svalovou skupinu na několik sekund, poté na stejnou dobu povolit a opakovat v sériích po deseti nejméně pětkrát denně. Pokud v sobě najdete dostatečnou trpělivost a budete cvičit poctivě, dosáhnete nad svou ejakulací naprosté kontroly.

Oddálit ejakulaci vám může pomoci i kondom, který sníží citlivost penisu

Další metody

V oddálení ejakulace vám pomohou i znecitlivující krémy, které koupíte v každém sexshopu. Při souloži snižují citlivost penisu a vy potom vydržíte déle, problém je však v tom, že aplikaci krému vnímá mnoho mužů jako nepohodlnou a nepříjemnou. Proto není tato metoda příliš oblíbená.

Pokud není váš problém s předčasnou ejakulací nijak drastický, měl by vám pomoci i kondom – i on totiž citlivost penisu o něco snižuje.

Pro prodloužení sexu a vaší výdrže zkuste též změnit polohu. Ačkoli je nejběžnější sexuální pozicí misionářská, sexuologové ji považují za polohu, která je pro kontrolování a ovládání ejakulace tou nejméně vhodnou.

Z téhož hlediska je naopak nejvhodnější poloha "na koníčka", kdy ležíte na zádech a vaše partnerka je nahoře. V této pozici jste totiž nejvíc uvolnění, relaxovaní a můžete se soustředit na sledování svých pocitů a reakcí. Zároveň můžete například umístit své ruce na partnerčiny boky a usměrňovat tak tempo soulože podle aktuální situace.

Autoři:

Nejčtenější

Zfilmovala bych svůj sex s expřítelem, směje se MOgirl Nurse

Ke spokojenosti mi stačí obyčejná pohoda, říká MOgirl Nurse.

Příliš neplánuje, je spontánní, ale též akční a trochu chaotická. „Líbí se mi, že nikdy nevím, co bude zítra,“ říká...

Jen si popovídat. Muži předstírají nezájem, aby se jim dostalo sexu

Nezájem? Dost možná je hraný. Podle norské studie muži při náhodných...

Taktizování, předstírání, skrývání opravdových představ, tužeb a cílů. Přinejmenším jde-li o sex. Aktuální studie...

U nás bude pivo, básnil zajatý Američan. Čtyřicet nacistů se mu vzdalo

Takto zachytil americké námořníky s pivem dokumentární film The Fighting Lady z...

I lži, sliby a prázdné výhrůžky dokážou vyhrát bitvy a zvrátit konflikty. Povedlo se to famóznímu Skotovi Tommymu...

Zmizení slavných: Agatha Christie předvedla kousek jako pro Poirota

Skončil život Agathy Christie ve vodách jezera s truchlivým názvem Silent Pool?...

Byli slavní, jejich životy však přitahují pozornost též tajemstvím, která se nad nimi vznáší. Zmizení fenomenální...

Podvod za pět set. Americkou vědomostní soutěž vyšetřoval Kongres

Vše bylo pečlivě vypočítané na efekt, aby show produkovala sledovanost. Svůj...

Měla nabízet souboj mozků nabitých vědomostmi. Jenže do napětí byl zabalen aranžovaný scénář s dopředu nacvičenými...

Další z rubriky

Digisexuálům stačí k milování roboti. Bude jich stále víc, míní experti

Konstruktér Sergi Santos a jeho sexuální robotka Samantha. Prý má ráda, když jí...

Netouží po sexu s lidskými bytostmi, přitahují je roboti a robotky. Jejich řady rostou a odborníci jen konstatují, že...

Arizona proti pornu. Je společenskou hrozbou, tvrdí parlament

Ilustrační snímek

Prostupuje celou společností, kazí mladistvé, vytváří toxické prostředí. Pornografie způsobuje zdravotní krizi,...

Nejen tělesné ukojení. Náhodný sex může uspokojit i city, říká věda

Ani povyražením na jednu noc nemusí scházet city, tvrdí provokativní studie.

Má punc citově vyprázdněného, ryze tělesného nočního dobrodružství. Jenže takové vylíčení příležitostného sexu je...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz