Tipy na oddálení ejakulace a prodloužení sexu

aktualizováno 
Puberťák už dávno nejste, kdykoli se ale pustíte do erotické akce, skončíte proklatě brzy. Kromě toho, že to nevrhá dobré světlo na vaši mužnost, trpí tím i vaše přítelkyně, která je odkázána na uspokojení "ručními" nebo orálními technikami. Už to je dobrým důvodem, proč byste si měli osvojit techniky na oddálení ejakulace.

O předčasné ejakulaci sexuologové mluví, pokud není muž schopen prodloužit pohlavní styk na více než jednu minutu | foto: Profimedia.cz

Mělký versus hluboký průnik

V podstatě jde o to, že při sexu připadne na asi deset mělkých průniků (do pěti centimetrů) do partnerčiny vaginy jeden hluboký (po celé délce penisu).

Při této technice si užijete oba dva, protože oblast kolem vstupu do vaginy obsahuje nejvíc nervových zakončení a její stimulace poskytne partnerce skvělý prožitek.

Na druhou stranu by měla oddálit vaši ejakulaci: při mělkém průniku se totiž významně sníží stimulace nejcitlivější části penisu, jeho špičky, o stěny vaginy.

Správný tlak

K oddálení ejakulace vám může pomoci i správně načasovaný a lokalizovaný tlak. Pokud při souloži stisknete například hráz, tedy oblast mezi šourkem a konečníkem, ejakulace se oddálí. Právě zde se totiž nachází prostata, která hraje v ejakulaci stěžejní roli.

Umíte-li oddálit ejakulaci, dostane se vám delšího prožitku ze sexuálního aktu

Stejnou službu vám prokáže i poněkud drasticky vypadající hmat, kdy vám partnerka těsně před ejakulací stiskne na deset až dvacet sekund špičku penisu. Poté můžete v souloži pokračovat.

Kegelovy cviky

Tento typ cvičení získal jméno po svém popularizátorovi Arnoldu Kegelovi. Cviky jsou zaměřené na zpevnění svalů pánevního dna a jsou určené jak ženám, tak mužům.

Zatímco ženy je většinou cvičí v těhotenství a po porodu, kdy je právě tato svalová skupina ochablá, vám budou velmi užitečné i v případě, že se potýkáte s předčasnou ejakulací.

Pro jejich správné provedení je nejprve nutné identifikovat svaly, které budete posilovat. Na to existuje velmi jednoduchá metoda. Zkuste uprostřed močení zadržet proud: svaly, které přitom zatínáte, jsou přesně ty, které by při Kegelově cvičení měly pracovat. Při jejich zatnutí by se vaše varlata měla pohnout lehce směrem nahoru.

Podstatou cvičení je zatnout tuto svalovou skupinu na několik sekund, poté na stejnou dobu povolit a opakovat v sériích po deseti nejméně pětkrát denně. Pokud v sobě najdete dostatečnou trpělivost a budete cvičit poctivě, dosáhnete nad svou ejakulací naprosté kontroly.

Oddálit ejakulaci vám může pomoci i kondom, který sníží citlivost penisu

Další metody

V oddálení ejakulace vám pomohou i znecitlivující krémy, které koupíte v každém sexshopu. Při souloži snižují citlivost penisu a vy potom vydržíte déle, problém je však v tom, že aplikaci krému vnímá mnoho mužů jako nepohodlnou a nepříjemnou. Proto není tato metoda příliš oblíbená.

Pokud není váš problém s předčasnou ejakulací nijak drastický, měl by vám pomoci i kondom – i on totiž citlivost penisu o něco snižuje.

Pro prodloužení sexu a vaší výdrže zkuste též změnit polohu. Ačkoli je nejběžnější sexuální pozicí misionářská, sexuologové ji považují za polohu, která je pro kontrolování a ovládání ejakulace tou nejméně vhodnou.

Z téhož hlediska je naopak nejvhodnější poloha "na koníčka", kdy ležíte na zádech a vaše partnerka je nahoře. V této pozici jste totiž nejvíc uvolnění, relaxovaní a můžete se soustředit na sledování svých pocitů a reakcí. Zároveň můžete například umístit své ruce na partnerčiny boky a usměrňovat tak tempo soulože podle aktuální situace.

Autoři:

Nejčtenější

Vyzývavá krása. Nejhezčí MOgirl roku 2018 volte do konce ledna

Zvolte MOgirl, která vás okouzlila v roce 2018

Je mezi nimi striptérka i zdravotní sestra, jsou extrovertní i samotářské, v mnoha ohledech však především své. Slečny...

Brzký sex pomůže navázat romantický vztah, tvrdí studie

Sexuální touha a žádostivost pár může postrčit k vážnému vztahu, soudí vědci.

Sexuální žádostivost a duševní blízkost jsou odlišné emoce, vývojové a společenské procesy je však propojily. Sex tak...

Tradiční maskulinita ohrožuje mužské životy, tvrdí psychologové

Drsňácké chování a machistická role může být i vězením, připomínají...

Soutěživost, diktát úspěchu a moci, potlačování a nesdělování emocí, protiženské postoje, vyhýbání se projevům...

Porno trendy 2019: rostoucí ženské publikum a návrat placených videí

Letos v květnu bude mít premiéru pornografická verze  seriálu Sex ve městě....

Dívky a dámy budou tvořit třetinu klientely a kvůli cenzuře a mileniálům bude větší ochota za porno zase platit. A...

Extrémní gastronomie: nejdražší mořské okurky přijdou na 3 500 dolarů

Mořská okurka Apostichopus japonicus láká nejvíc.

Nevalná chuť, bizarní vzhled a ještě k tomu připočtěte fakt, že dýchají svým konečníkem. Přesto stojí stovky dolarů....

Další z rubriky

Nejen tělesné ukojení. Náhodný sex může uspokojit i city, říká věda

Ani povyražením na jednu noc nemusí scházet city, tvrdí provokativní studie.

Má punc citově vyprázdněného, ryze tělesného nočního dobrodružství. Jenže takové vylíčení příležitostného sexu je...

Lesbické porno dál vládne. Trendy 2018 však přinesly i romantiku a trans

Trendy se mění, absolutním favoritem zájmu uživatelů a uživatelek porna však...

Pornografie neexistuje ve vakuu, reaguje na témata a dění ve společnosti. Takové je poselství pečlivé analýzy statistik...

VIDEO: Různé tváře orgasmu. Jinak vypadá v Evropě a jinak v Asii

Zřetelné výrazy obličeje interpretují bolest i potěšení napříč kulturami.

Bolest se do našich tváří vpisuje docela stejně, bez ohledu na to, z které části planety jsme. Orgasmus však nikoli. My...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz