VIDEO: Cvičit mezi dvanáctkami je dřina, říká elitní česká kulturistka

aktualizováno 
Sport jí je řeholí, do posilovny míří po svých policejních službách. Odhodlání a dřina se však vyplácí. V roce 2016 vyhrála amatérský turnaj Olympia v San Marinu, o rok později soutěž Arnold Classic v Americe a ještě jednou Olympii. „Trénuji sama, na stravu mám konzultanta,“ říká policistka a kulturistka Lenka Ferenčuková.

Jste na špici české kulturistiky, v její kategorii „physique“. Trénujete sama, nebo máte svou holčičí grupu?
Zatím jsem žádnou takovou nenašla, je to i proto, že chodím do fitka pozdě večer, po práci.

Podívejte se na fotky Lenky Ferenčukové

Máte trenéra?
O trénincích cvičím sama, mám konzultanta ohledně stravy.

Zmínila jste práci… Jste policistka, jak se to s posilovnou kloubí?
Kombinuje se to špatně, ohledně regenerace čím dál tím hůř. Když ráno vstanete v pět hodin, jdete na dvanáctku do práce, pak do fitka, mezi šichtami spíte pět hodin… Třetí den už pak cítím značnou únavu.

Celý rozhovor v pořadu Drive na Óčku

Lenka Ferenčuková bude jedním z hostů pořadu Drive na televizi Óčko v neděli 9. června ve 22:00 hodin. Povídal si s ní Jakub Buba Ouvín.

Nedávají vaši postavu u policie za vzor?
Ne, to ne. (smích)

Prozraďte, jak vypadá váš cheat day, kdy můžete hřešit? Dva hamburgery, litrovou kolu, tyčinky?
Já jsem spíš na sladkosti…

A během týdne?
Dodržuju jídelníček. Někomu by asi přišel nudný, má klasické položky, vařená zelenina, vejce, maso na pánvi nebo pečené, ryba, rýže, avokádo…

Váš trénink je nyní objemový, nebo už spíš přibírat nechcete?
Chci zůstat v takovémto objemu, mým cílem je vyrýsovávání svalů. Proto musím u tréninků přemýšlet, jde o to svaly zkvalitňovat.

Autor:

Nepřehlédněte:

Témata: San Marino

Nejčtenější

Fanoušci porna překvapili. Jsou méně sexističtí než jiní muži

Mainstreamová pornografie ženy bez pochyby stereotypizuje a zachází s nimi jako...

Tato debata se vede dlouhé roky. Porno zachycuje ženy jako objekty, to je bezesporu. Znamená to však, že podporuje...

Kanibalismus jako dopad klimatické krize. Švédský profesor rozhořčil svět

Chtěl-li vzbudit švédský odborník na marketing a zákaznické chovánbí Magnus...

Apokalypsa, zvrácenost, exploze šílenství klimatických hysteriků. Zpráva o vědeckém doporučení konzumace zemřelých lidí...

Placatý Jack, bujon v kostce: co jedli vojáci za občanské války v USA

Polní kuchaři museli být kreativní, jak to šlo, ani tak však gastronomické...

Postup vojsk a strategické plány za americké občanské války se často řídily tím, kde se dalo sehnat něco k snědku a jak...

Ďábelská tvář Tahiti: fafaru vám v hotelovém resortu nenabídnou

Tahiti, to je relax, pláže, pivo. Právě u piva se dá čekat, než se připraví...

Modré moře bez obláčku, které v nekonečném obzoru splývá s průzračnou hladinou oceánu. Tahiti je ráj. I ráj má však své...

Grónsko je krásné. Ale Trump je ostuda, říká Noodles z The Offspring

Šestapadesát let, právě tolik je Kevinu Wassermanovi. Pořád je však punk.

Je naštvaný na to, co se ve světě děje, ale říká, že to je normální. „Proto jsem začal dělat punk. Některé věci se...

Další z rubriky

Hlava mi při letu váží i 70 kilo, říká pilot Martin Šonka

Fatální chybu neřeší u létání doktoři, ale bagr, říká pilot.

První dovedností akrobatického pilota je umět zatínat svaly, aby mohl bojovat s gravitací a dokázal si udržet krev v...

Chlapi mi píšou, že sní o tom, že je zvedám, říká strongwoman

OverDrive Pavla Marková

Nejprve boxovala, pak vyzkoušela bodyfitness, nakonec se stala strongwoman. Ale úplně nejdřív byla tlustou holčičkou ze...

Proti chuligánům není na trashtalk čas, říká MMA zápasník a policista

„Vevnitř nejsem štípač, rváč,“ říká Daniel Brunclík.

Není rváč a MMA nedělá, aby upustil páru nebo se vyřádil z divokosti. Když do soupeře nasype tvrdé údery a kopy, bývá...

Ve školkách chybí předškoláci, přibývá dvouletých dětí. Je to chyba systému?
Ve školkách chybí předškoláci, přibývá dvouletých dětí. Je to chyba systému?

Z údajů Českého statistického úřadu vyplývá, že mateřské školky navštěvuje více dvouletých dětí oproti dřívějšku. Naopak ne všechny předškoláky, kteří mají předškolní docházku povinnou, rodiče do školky přihlásí. Jaké jim hrozí sankce?

Najdete na iDNES.cz