Diskuze
Zhubněte chůzí. Jednoduchý plán na čtyři týdny
Děkujeme za pochopení.
marketka13
da se to
ale ono se to da, kdyz se ten tyden nejak dopredu naplanuje. Resim to tak, ze si prednasky nahraju do ipod anebo tam mam audio knizky, nez si to uvedomim, hodina chuze je hotova. Za tyden kilo, volnejsi kalhoty, jim celkem porad stejne (nepreziram se, nejim moc chleba, obcas neco dobreho, ulitavam na Milce a kyselych rybickach ;-). Jo a koupila jsem ty 'houpaci boty' a je to BAJECNY!!! Krome toho, ze to nuti chodit 'poradne', tzn rovne, stahnout bricho a vsechny ostatni partie, prave ty 'ostatni partie' se formuji temer za pochodu ;-) Koupila jsem cerne, takze kdyz jdu ze skoly ci prace, nerve to tak, jako sportovni barvne, Skechers: http://www.barratts.co.uk/en/brands/skechers/skechers-shape-ups/ a uplne bajo!! A ten clanek je celkem dobre napsany a bez zbytecnych kecu, ja teda myslim, ze tohle se idnes povedlo. Tak hezke chozeni vsem :-)
bereniqa
do prace pesky
Rano nestiham ani omylem, deti, pripravit snidane, caj do termosky, v praci musim byt v 6....jsme rada, ze to stihnu, ale odpoledne z prace mi to trva rychlou chuzi tak 40min,...akorat si musim poridit poradne boty, strasne me pali chodidla z obycejnych bot, tak ze ano, budu chodit :)
Albína
tak,
a mě se ten článek líbí, říkejte si, co chcete. já nejsem tlustá, vážně ne. jsem povolená. sport prostě ráda nemám. bazény ráda nemám, jsem z nich vždycky nemocná. a chůze? no to je ideální!:) bylo to pošťouchnutí a dobrej nápad, co se sebou dělat, abych se tak neklepala.:))
takže díky za ten článek.:)
kočka
Re: tak,
Jo,souhlasím,není to špatný,ale já prostě nemám čas,abych si do práce a z práce vyrazila pěšky a o víkendech?To už zase asi nepomůže...
Yard+
stačí chodit
a je to proti všemu a na všechno - fyzioterapeut Veselý - http://jtvesely.txt.cz/. Je jako teta Kateřina. Ta zase balila všechny do deky. Ale něco na tý chůzi určitě bude. Nemůžu si to vynachválit.
nnyky
Zkusil jsem to loňskou zimu. Každý všední den do práce
a z práce. Tedy denně dvakrát 6 km. A výsledek? Absolutně nulový. Na váhu to nemělo žádný vliv
Hroznej.puberťák
Pokud někdo chcete zhubnout
... můžete začít tím, že mi o víkendu helfnete zrejt zahrádku
sun.alex
Re: Pokud někdo chcete zhubnout
Tak nevím jak u vás v Praze,ale u nás se reje na podzim...
holjar
chůze?
Bydlím na malém městě v horách, na samém okraji města,denně chodím 1km do práce a 1km zpět a ještě se zátěží(nákup pro rodinu).Podotýkám ráznou chůzí - v mrazu a ve sněhu to asi jinak nejde. Pokud ještě jdu na nějakou akci večer, opět znovu ujdu minimálně ještě 2 km navíc. Za každého počasí,každý den - nejen 4x týdně není zde žádná městská doprava,nikde žádný výtah. Nepoužívám auto. To bych dle článku musela být po 25 letech chození do práce jak prouteček! Jen chůzí to asi nebude-musí k tomu být i jiné prostředky!!!Při řečech o fitnes apod. se směji. Ale připouštím, že zdravé to je, neměla jsem již mnoho let neschopenku!
Psychor - detoxikovaný
Re: chůze?
Ono také závisí na tom, jak se člověk stravuje...
.zq.
..
"desetiminutová procházka po obědě je zbytečná."
Sorry, ale dál nemá cenu číst
anncz
Dezinformace
Do tukových zásob se zakousne až tak za půl hodiny pochodu. Což neznamená, že desetiminutová procházka po obědě je zbytečná.
=========
To jsou kecy az to hezke neni. Dle teto logiky by stacilo vzdy chodit jen 10 minut a denne byste mohli ujit 100km a nespalili byste ani gram tuku.
Ty tuky se pali v jinem pomeru, ale pali se od prvni sekundy pohybu, dokonce i v klidu. Po 30 minutach, ale i drive, se pomer tuku o neco zlepsi.
Kdyz budete sprintovat 10 minut do prudkeho kopce s batohem na zadech, tak spalite vic tuku nez za 2 hodiny chozeni.
Wladimir Graupele
Re: Dezinformace
Přesně tak
Taky vždycky žasnu když se začnou ženský o tomhle bavit.
Nejhorší na tom je, že ony tomu skutečně věří a myslí si, že když např. 3 minuty bušíš do pytle, minutu odpočíváš a celý to zopakuješ 20x, tak nezhubneš ani gram tuku, protože ty se přece začnou spalovat až po 30 minutách
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
OBRAZEM: Osobnosti, které trpí bipolární poruchou
Už dávno není tabu veřejně hovořit o psychických problémech. Své o tom ví i známé osobnosti, které...
Zbavte se starých jizev. Může pomoci masáž i laser
Máte na těle nějaké jizvy, třeba ještě z dětství? Pokud vám vadí, můžete si je nechat odstranit....
Mladí se dnes příliš zaměřují na vnitřní prožitky, je to nezdravé, míní socioložka
Premium „Žijeme v době, kdy se extrémně zaměřujeme na své emoce a prožitky. Historicky je to velmi...
OBRAZEM: Slavní, kteří mají indiánské předky
Podívejte se do galerie na slavné osobnosti, kteří se hrdě hlásí k indiánským předkům. U některých...
Denní recepční - poloviční úvazek
Clarion Hotel Prague Old Town****
Praha