Pokud nebudete v pohodě, bolesti vás stejně neminou, říká fyzioterapeut

Když se páteř moc nehýbe, třeba kvůli sezení, odnaučí se narovnávat, a tím se přetěžují svaly v oblasti krku či beder, říká fyzioterapeut Tomáš Rychnovský v rozhovoru pro MF DNES. S bolestí zad se za svůj život setká přes osmdesát procent lidí. A toto číslo narůstá. Podle odborníků za to může zejména to, že čím dál více času trávíme v sedě, ať už v práci, nebo za volantem.

Fyzioterapeut Tomáš Rychnovský | foto: Michal Růžička, MAFRA

Fyzioterapeut Tomáš Rychnovský navíc poukazuje na vliv psychiky na pohybový aparát. „Pokud budete jíst zdravě, cvičit, mít v práci ergonomickou židli, ale nebudete v pohodě, můžete se ucvičit, ale bolesti vás stejně neminou,“ míní a dodává, že při sezení je podstatnější celkové uvolnění a dýchání do břicha než ergonomická židle.

Pohybový systém leží na křižovatce toho, jak prožívám svůj život já a jak ho ovlivňují věci zvenčí.

Dočtěte tento exkluzivní článek s předplatným iDNES Premium

Měsíční

89 Kč

Předplatit

Můžete kdykoliv zrušit

NEJOBLÍBENĚJŠÍ

Roční

890 Kč

Předplatit

Ušetříte 178 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Dvouleté

1 690 Kč

Předplatit

Ušetříte 446 Kč oproti měsíčnímu předplatnému

Připojte se ještě dnes a získejte:

• Neomezený přístup k obsahu iDNES.cz, Lidovky.cz a Expres.cz
• Více než 50 000 prémiových článků od renomovaných autorů
• Přístup k našim novinám a časopisům online a zdarma ve čtečce

Více o iDNES Premium
Máte už předplatné? Přihlásit se

Právě nejčtenější Premium články:

Vzpomínky se dají vymazat světlem i pomocí chemických látek, říká neurovědec

Představivost, ne biflování, je klíčem ke správnému učení, říká paměťový lektor

Hrajeme o lístky na finále MS v hokeji. S iDNES Premium na 3 měsíce za 49 korun

Pravda o otužování. Kdy tělu prospívá a komu může škodit, radí kardioložka

A dalších více jak 50 000 prémiových textů... Zobrazit další články