Diskuse k článku

Příprava na desítku: dril, zranění i tréninkové vzplanutí

Náš tréninkový plán je v půlce. Registrace na závod již začala, a proto se i naše příprava začne pomalu měnit. Čeká nás regenerační týden. A jak si vedou naši závodníci?

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

Dalibor Vejmola

cau, koukal sem na regeneracni behy a tepovka kolem 100 je fakt husta. napr. drzet tepovku do 120 je takovy lehky cupitani (teda vy mym pripade) - sam uz nejakou dobu beham, ale abych behal na tepovce 100 to bych musel skoro jit - prosim o info jestli toto je to, o co jde a kdyz to jinak nejde tak jestli se ma doopravdy jen jit.

jeste bych mel otazku- asi na trenera .... kdyz beham na ovale a chodim v hlavni casti treninku napr. 15x300 + 100 prochazka (abych jako dosel cely to kolo) tak kdyz chodim kazdou stovku po 20 sekundach, taxe hezky za tech 100 prochazku stacim vydychat a tep mi padne na 120 a muzu zase startovat na dalsich 300. poprosil bych o radu jak zrychlit bych vydrzel tech 15x300 treba v tempu kazdou stovku za 18 sekund. mam postupne zrychlovat az na tech 18, nebo radej se snazit napr. behat spis jen stometrovy sprinty napr. za 13 nebo 12 sec s tim ze casem se vybeham a tech 15x300 budu chodit automaticky za 18 sec na 100? dekuji za info na muj mail: vejmolad3@yahoo.de

packo

dalas

0/0
17.6.2014 14:07