Diskuse: Silvie zhubla 54 kilogramů. Pomohly jí kalorické tabulky

Diskuze

Silvie zhubla 54 kilogramů. Pomohly jí kalorické tabulky

Silvie má ráda vysokohorskou turistiku. Když však při své malé výšce vážila přes metrák, kopce byly už nad její síly. Proto se rozhodla, že musí zhubnout. A za dva roky se jí podařilo shodit 54 kilogramů.

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

H85a28n66k60a 58F59r61o38ň84k61o35v31á

21. 9. 2023 13:40

Tyjoo, paní teda hódně prokoukla 🤩

0 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

D41a49v70i55d 46R83i56e25s31z

19. 9. 2023 13:55

Já mám 16 kilo dole. Za půl roku. Ano, pomohly mi kalorické tabulky, ale nenechal jsem je nastavit automaticky, ale od nutriční specialistky v nemocnici a při každé kontrole to přenastavuje.

Jím stejně, možná i víc než předtím, ale jiné věci. Naopak mám problém jít nad - pokud ted a neporuším jídelníček a nedám si místo ořechů škvarky a místo jabka dvojitý sachr dort. Nicméně se dlouhodobě držím ve všech "kolečkách" +/- 10%-15%

1 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

M33i61l39a85n 73D66y75t51r37y79c21h

19. 9. 2023 8:08

Kalorické tabulky jsou super. S nimi jsem zhubl o 80kg.

4 0

možnosti

zavřít

zobrazit vlákno

A18n96d41r33e61a 24Š76r20e37t76r78o75v91á

19. 9. 2023 9:03

No nevím, podle kalorických tabulek bych byla asi vyzáblá. Zkoušela jsem to s nimi vícekrát - tedy ne že bych potřebovala hubnout, jen mě zajímalo, kolik toho vlastně sním. Podle kalorických tabulek jsem vždy snědla min. 150 % svého denního optimálního příjmu, vždy nadmíru tuků a sacharidů. Přitom jsem ale celoživotně štíhlá (ano, nemám parametry modelky, ale nosím velikost 36/38 i po dvou dětech a ve 40 letech).

Kdybych jedla podle tabulek, měla bych pořád hlad a patrně bych za chvíli vypadala, jako kdyby mě vykopli z Dachau.

0 0

možnosti

zavřít