Kdo příliš spí, riskuje zkrácení života

Kdo příliš spí, a slovem příliš se míní osm hodin a více denně, riskuje zkrácení života. Vyplynulo to ze studie spacích návyků více než jednoho milionu Američanů mezi 30 a 102 lety věku. Studii uskutečnil tým psychiatrů z Kalifornské univerzity v San Diegu. Průzkum zjistil, že ti, kteří spí denně pět až sedm hodin, žijí déle. Podle vědců tak neplatí zcela staré pravidlo, že osm hodin spánku je zdraví nejprospěšnější.

"Kdo spí pět až sedm hodin denně, si nemusí dělat starosti. Neexistuje vědecký důkaz kromě mínění babiček, že je zapotřebí osm hodin spánku," řekl psychiatr Daniel Kripke, který výzkum koordinoval.

Kripke poznamenal, že k přesnému určení role spánku bude zapotřebí další studie, aby se zjistilo, zda je nutné ho zařadit spolu s alkoholem a tabákem na seznam nebezpečných potěšení.

"Přehnané vyspávání je zřejmě faktorem pro vznik rakoviny a kardiovaskulárních chorob, i když ještě nevíme, co je důvodem," dodal psychiatr, jehož studii zveřejní v pátek odborný časopis Archives of General Psychiatry.

Ideální je prý sedmihodinový spánek. Do této spáčské kategorie se vešlo 32 procent mužů a 34 procent žen a ti také prokázali nejlepší délku života.