Diskuze
Jana hubne do plavek, po měsíci si polepšila z obezity do nadváhy
Děkujeme za pochopení.
zmensvoubudoucnost
Malymi kručky stale vpřed...
škoda že to nevydži tak aspon 3 roka a pak tu hodit fotky to by byla jiny člověk.. ale kdyby se o sebe kvalitne staral tak mohla vypadat nejak takhle.. ma taky 44 http://bodyspace.bodybuilding.com/hapapower/
Dejmiho Dokamen
ta má dobrý kozačky...
moc bych to s tim hubnutim nepřeháněl...
Hroznej puberťák
Každý den?
Není to trochu přehnané, do fitka každý den, kór když předtím nic moc nedělala?
Dejmiho Dokamen
Re: Každý den?
pokud chceš shodit kila a zpevnit postavu, tak je každodenní cvičení základ úspěchu. To neni kulturistika.
miyu
TRX
ja mam nejradeji TRX, do telocvicny jsem se prihlasila pred dvema mesici. V "prihlasovaci" skupine jsem byla jedina, ktera si jako cil nedala ubytek vahy (mam 58kg/174cm), ale tvarovani postavy (potrebuju spis nabrat nejake svaly). Taky hodne trpim na bolesti zad, takze si platim jednou tydne na hodinu trenerku aby se mnou prochazela spravne cviky a kontrolovala me jestli spravne cvicim a nezatezuji zada spatnym cvicenim (jinak chodim do telocvicny 4-5x tydne). Po dvou mesicich hodnotim moji snahu pozitivne, citim se lip (bolesti HODNE polevily). Preji Jane hodne stesti v jejim usili a hlavne vytrvat! (snad vytrvam i ja, dva mesice prece jen jeste neni dlouha doba ;) ).
VYMÍTAČ BOLŠEVIKŮ
nic moc vysledky
v clanku chybi, kolik zhubla tuku, ale pokud napr. pribrala 1 kg svalu a spalila 3 kg tuku, tak po mesicni zatezi v kazdem pracovnim dnu a pod dohledem osobniho trenera to neni nic moc. Takoveho trenera/-ku bych poslal do haje a zenskou prihlasil na nejaky normalni sport. Kdyz bude 3x tydne nekde 90 min. behat napr. pri florbalu a k tomu da 3x tydne posilovnu, tak bude mit 4x lepsi vysledky. Dulezite je drzet se v jidle a pohybu v urcitych mezich, protoze tahle narazova hubnuti do plavek jsou dobra jen pokud jde o minimalni redukci napr. ze 70 ne 68 kg a ne, ze si nekdo stanovi termin, do kdy musi udelat 10 kg. Pak se mu to mozna i podari a na podzim nahodi zpatky 15 kg jen proto, aby pristi jaro zase zacal vysilovat.
qawadar
Jinak na svuj vek(44)
vypada dost dobre, za mlada musel byt fakt kocka
qawadar
Je to malo
Tlustej clovek muze za mesic dat dolu klidne 10kg, kdyz upravi jidelnicek a trochu makne. 2 kg to je neco spatne, nejspis strava.
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Příběh Miloše: Mám podezření, že třetí dítě není moje, manželka to popírá
Rodina pro mě byla vždycky na prvním místě. Moje žena si ani nedovede představit, jak je...
Když špatně spíme, budí se nemoci. Neurolog Pertl o vlivu spánku i radách
Premium Člověk se jako jediný savec snaží omezovat spánek, aby toho v bdělém stavu stihl co nejvíce....
OBRAZEM: Celebrity, které přišly o rodiče v nízkém věku
Tragédie se nevyhýbají ani známým osobnostem. Podívejte se, které známé tváře se v dětství musely...
Žena má rekordně dlouhé vlasy, užívá je i jako oblečení
Aliia Nasyrovová má bez pár milimetrů vlasy dlouhé dvě stě osmapadesát centimetrů. Nyní je ženou s...
Mám sen. A je trochu bizarní. Toužím po roli Hamleta, říká Veronika Lazorčáková
Premium Umí plynně francouzsky, hraje na saxofon a její hlas zní z několika audioknih. Hlavně je však...
