Diskuze

Zítra vstanu a začnu běhat. Teď už ale opravdu

Stokrát omílaná věta se zítra naplní! Teď už opravdu ano. Je to totiž moje předsevzetí. Přečtěte si, jak ale začít, abychom si běh nezprotivili, sotva dotáhneme smyčku na tkaničkách.
Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Radek Rybář

18. 1. 2016 13:27

Anoooooooo!!! Přesně tyto rady (důležitý je na začátku čas strávený pomaličkým během) mě v mých 30 letech (před 2,5 lety) nakoply k běhu, mě, který ho vždy (speciálně během hodin TV) nesnášel8-o a třeba za posledních 8 dní mám za 4 běhy naběháno 53km (částečně na sněhem pokryté cyklostezce)8-o loni dva první půlmaratony v životě vůbec.. Jsem jiný člověk než před tím,než jsem začal běhat- mám při bězích čas jen a jen na sebe- nikdo mi nezavolá, nemusím nic dělat do práce, uklízet, jen poslouchám hudbu nebo přírodu kolem sebe a odpočívám. Jsem vyrovnanej, psychicky i fyzicky, mám dobrou náladu, lepší postavu, nesedím doma nebo nemusím platit nebo rezervovat kurt nebo shánět spoluhráče, nic, vezmu boty, tričko, kraťasy (teď navíc dvě lehčí bundy) a vyběhnu, svoboda. A vše začalo pomalým ́během ́na nějakých 15 minut. Jděte do toho, změní se život i vám. A kdo nevěří- podívejte se na běžce, který kolem vás někdy poběží- proč se asi usmívá?;-)

3 0
možnosti
LN

L32a51d49a 58N94o90v88a52k

16. 1. 2016 19:45

ani náhodou...

0 0
možnosti
JH

J80a54n 92H77r95u55š93k11a

14. 1. 2016 19:23

Jednou jsem před 20lety vstal a prostě začal. Nejsem běžec jak zde přítomní, ani to nepředstírám. Běhám na žízeň 2-3 týdně 6-10Km převážně výklus kopce 12km/h + 20x5sec sprintíky. Dělám to 20let a fakt mne to baví. Já se rád kochám a dálky nemám rád (více jak 10Km).

PS: uvažuji letos, že skončím s fotbalem, futsalem a florbalem, (vše okres) a budu jen kolo a hlavně běhání.

*Víte proč je běhání nejlepší? Běhám sám proti "sobě", vyčištění hlavy, nepotřebuji nikoho, nic a můžu kdekoliv a kdykoliv :)

*Začínajícím držím palce a není to o to se utrhnout, ale že je postupně kapka za kapkou.

0 0
možnosti
LN

L89a76d33a 29N49o92v26a15k

16. 1. 2016 19:48

já jsem běh nesnášel odmalička a už se to nijak nevylepší... škoda že tady neni spíše rubrika o cyklistice... to by mě opravdu zajímalo...

0 0
možnosti
JV

Uvedené zásady opravdu pomohou nepřestat. Škoda, že chybí odkaz na článek "Běhej pomalu. Jak dobře trénovat a netrápit se při tom".

Ten považuji pro začátečníky za zásadní ".

0 0
možnosti
LN

L30a27d37a 25N46o11v20a36k

16. 1. 2016 19:50

nebo článek, neběhej a nebudeš se trápit..., jezdi raději na kole...

0 0
možnosti
RS

No těšil jsem se, že vyběhnu i na nový rok, ale podvrknutý kotník řekl ne

0 0
možnosti
PH

Mě to běhání prostě nebaví, chodím hodně, snažím se o průměr pře 6km/h ale běh prostě ne. Občas se přinutím když něakm fakt pospíchám ale jinak radši jdu "na krev" než abych běžel.

Ale s článkem nesouhlasím, nic nedělat a pak si dát dvě minuty chůze a pak hned běžet? ideální pokus to zabít úplně 8-o

0 7
možnosti
LN

L69a84d14a 25N90o80v71a49k

16. 1. 2016 19:49

vypadá to, že tě běžecká mafie umínusuje...:-/

0 0
možnosti

J17a82n 47Č82e89r83n81ý

1. 1. 2016 0:48

Tak pokud někdo začne s během na Nový rok, tak je opravdu ovce. :-)

1 10
možnosti
MT

Proč? Začít na 1. ledna je stejné jako na 13. května. Pokud mu to vydrží, tak proč ne?

2 0
možnosti
MN

Tohle jsem si řekl před rokem a myslel jsem, že to nedám.. Ale dal jsem.. :-)

3 0
možnosti
JF

Dle mého názoru začít běhat v tomto období není dobrý nápad. Pokud tělo nebylo zvyklé na jakoukoliv pohybovou aktivitu tak to způsobí jen nechuť po pár dnech. Počkejte na květen a tam začněte tak jak zde píšou a půjde to. Dnes jsem sběhnul 10 km a šlo to dost těžce. V té zimě to moc nejde.

4 3
možnosti
MK

Zítra vstanu a začnu se učit. Teď už ale opravdu.

2 1
možnosti
  • Nejčtenější

Titěrné sukně i míčky na podpatcích. Zendaya vzkřísila trend tenniscore

5. května 2024

S nadsázkou bychom mohli říct, že největší tenisovou událostí tohoto roku je premiéra snímku...

Beru to jako svůj úkol. Simona Postlerová o synově nemoci i smrti manžela

21. května 2021,  aktualizováno  5.5 15:48

Premium Herečka, žádaná dabérka a žena s podmanivým hlasem Simona Postlerová pocházela z herecké rodiny. Po...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Nenuťte děti do turistiky, takový pohyb jim není přirozený, kárá ortoped rodiče

3. května 2024

Premium Chůze je nejzdravější pohyb pro lidské tělo, říká ortoped Martin Stárek. Běžná turistika podle něj...

Mozek po padesátce už nereaguje jako dřív. Co se s tím dá dělat?

3. května 2024

Ať chcete nebo ne, právě po padesátce začne orgán zajišťující hlavně myšlení stárnout. Jde často i...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Zbavte se nafouklého břicha. Jednoduché triky, které vám pomohou

5. května 2024

Pocit nafouklého břicha trápí skoro čtvrtinu populace, u některých jde dokonce o pravidelný a...

OBRAZEM: Nespoutaná Bella Thorne, která odhaluje dokonalé křivky

9. května 2024  10:32

Herečka Bella Thorne začínala jako nevinná dívka u Disneyho a dnes je z ní dračice, která už má i...

Malý penis překvapí, ztopořit může i klitoris a další zajímavosti o erekci

9. května 2024

Erekce je primárně spojována s muži, ovšem ztopoření klitorisu je přirozenou reakcí ženského těla...

Dítě ve znamení Býka je rozvážné a klidné. Nenechá se však do ničeho tlačit

9. května 2024

Znamení Býka je tvořeno vnějším živlem Země a vnitřním živlem Vodou. Ten první dává Býčkům...

Bolest zad byla varovným příznakem. Onemocněl jsem mnohočetným myelomem

9. května 2024

Vždy jsem byl zdravý a aktivní. Za celou pracovní kariéru jsem zameškal kvůli nemoci jen 14 dní. I...