A ted si predstavte, ze jsou lide, kterym ta vlaknina muze zvysit hladinu cukru v krvi. Treba ovesne vlocky, treba Psyllium Husk, to same ryze (je jedno, jaka) atd.

Ryze je cistej sacharid, a ovesne vlocky snad taky...

Když řeknete A je dobré říct taky B. Vláknina snižuje vstřebávání minerálů a vitamínů. Taky vláknina je odpad, zvětší objem odpadu ve střevě a je nutné pít, bo váže vodu. Taky byste se mohli divit na WC když víc pít nebudete

A je dobre to B dorict. Vlaknina existuje rozpustna a nerozpustna. Rozpustna se da travit - nasakne vodou z fermentuje (premeni se na cukry) a je z ni energie. Ovsem z tehle energie jsou zivy mikroorganizmy ve streve. Nerozpustna, je nestravitelna nicmene ta slouzi jako takovej kartac pro streva.

To jen kdyby to vypadalo, ze je vlaknina neco spatneho...

Nejlepší je vždy současně s vysokosacharidovým jídlem sníst něco, co má hodně proteinu nebo tuků.

Zdroj?

Nejezte smažené? Dotaz: když sním smažený řízek obalený v psylliu, jak konkrétně mi to zvedne krevní cukr?

Panebože... někdo by měl paní Ing Csc Janě Bůhvíjaksejmenuje říct, že sachróza není nejběžnější jednoduchý cukr a že když si dám smažený řízek, tak se mi rozhodně hladina cukru nezvýší.

To jsou zase... vynálezy... Dnes fakt může dělat odborníka přes výživu kdekdo, co?

Nezvýší? Jak to uděláte?

Nerozčilovat se v dnešní době ? To snad ani nejde....!!Stačí přijít na nádraží......

V dnešní době? Myslíte, že v nějaké dřívější době byl lidský život snadný, všechno šlo hladce, svět fungoval bezchybně a ke stresu a rozčilování nebyl žádný důvod?