Hlavní zásadou intimní hygieny je nemýt intimní partie mýdlem ani sprchovými gely. Naopak velmi vhodné jsou hydrofilní oleje, například řebříčkový, které sliznice nenaruší, ale omyjí šetrně. Pokud chcete jít úplně přírodní cestou, myjte se jojobovým olejem. Vždy trochu smíchejte s vlažnou vodou a omyjte se.
Možné je i čistění květovými vodami, stačí trocha vody na tamponek a otřít. A pak třeba ošetření přírodním olejem, postačí mandlový v biokvalitě nebo jakýkoli jiný.
Hojivé bylinky
Bylinky mohou v intimní hygieně sehrát přínosnou roli. Ničemu neškodí, protože jsou naprosto přírodní, naopak mohou pomoci od problémů, kterými trpí mnoho žen, jako je svědění, pálení, opruzeniny či mykózy.
Pokud máte jen občasné drobnější podráždění, vyzkoušejte lázeň ze silného odvaru z heřmánku, který si připravíte tak, že dvě lžíce sušených květů povaříte v litru vody. Poté co se začne voda vařit, nechte na mírném ohni provářet asi deset minut. Pak odstavte, nechte zchladnout a sceďte. Přelijte vlažný odvar do lavoru, do nějž si pak opatrně sedněte a vydržte deset minut. Pak se jen velmi jemně osušte měkkým ručníkem.
Podobné účinky na počínající problémy má také lázeň z měsíčku lékařského. U mykóz v počáteční fázi zase dobře zabírá i sedací lázeň ze sušeného rozmarýnu.
Lázeň vždy připravujte způsobem, který byl vysvětlen nahoře.
Vložky ano, či ne?
Asi nejméně vhodný je pro naše zdraví podle mnoha názorů odborníků klasický tampon, který jsou ženy často zvyklé nosit pořád, protože je praktický. Odborníci to však příliš nedoporučují. Pokud vám vyhovuje, raději vyhledejte variantu z biomateriálů.
Dobrým řešením, například při sportu, je právě menstruační kalíšek. Na běžné dny stačí vložky, třeba ty látkové. Vložky z biobavlny brání podráždění a svědění. Jsou velmi pohodlné a také prodyšné, tedy pro tělo vhodné. Jsou hypoalergenní. Jejich úskalím může být složitější „údržba“, protože ji jen nesbalíte a nevyhodíte. Po výměně musíte použitou vložku šetrně zabalit a schovat na pozdější vyprání. Jde ale jen o zvyk.
Zdravá menstruace podle gynekologa. Maximálně 8 dní a tři lžíce krve |
A co při sexu?
Je jasné, že mykózy, svědění či jiné problémy intimních partií se při sexu zhoršují. Jak bylo řečeno, je dobré se před i po sexu omýt, nejlépe před sexem jen čistou a vlažnou vodou, po něm můžete zkusit zmíněný hydrofilní olej.
Pokud trpíte na vleklé problémy, není od věci si po sexu ještě připravit sedací lázeň například z měsíčku či heřmánku. I když samozřejmě ne vždy je to možné. Základním problémem totiž je, že při sexu dochází k narušení přirozené rovnováhy poševního prostředí. Do vaginy se mohou zanést nejrůznější bakterie a intimní problémy se pak zhoršují. Při problémech a mykózách je proto důležité dbát zvýšené hygieny, i když to někdy může být až obtěžující a těžce proveditelné.
Na zvýšenou intimní hygienu musí dbát i partner, tedy omýt penis před a po souloži. Ženy s vaginálními problémy by se měly vyvarovat sexu při menstruaci.
Jízda na červenou? Neodpírejte si sex během menstruace |
Pět zásad intimní hygieny
1. Nikdy nemyjte intimní partie mýdlem či sprchovým gelem a čistěte pouze jejich vnější část.
2. Při omývání nikdy nemiřte sprchou přímo do vaginy, vystavujete se riziku bakterií. Nemusíte ani používat žádné kosmetické produkty.
3. Po močení se vždy utírejte jemně, směrem zepředu dozadu, abyste od konečníku nezanesly nečistoty. Stejně tak se i po sprchování otírejte měkkou osuškou.
4. Spodní prádlo by vždy mělo být z prodyšných přírodních materiálů, jako je bavlna.
5. Jestliže trpíte na svědění či mykózy, umývejte intimní zónu před i po pohlavním styku.
Výhry v soutěžním kvízu
Červnový kvíz na Zdraví iDNES.cz se tentokrát zabývá intimní hygienou. Dvanáct výherců získá balíček kosmetiky značky Sebamed.
Sebamed intimní mycí emulze (200 ml a cestovní verze 50 ml)
Ideální pro každodenní hygienu intimních partií, má jemnou gelovou konzistenci a podporuje přirozenou rovnováhu mikroflóry. Poskytuje efektivní zklidnění a antibakteriální účinky díky alfa bisabololu obsaženému v heřmánku. Emulze je vhodná i pro použití během menstruace a po porodu.
Sebamed intimní deodorant
Poskytuje dlouhotrvající pocit pohody a svěžesti. Aplikovat ho můžete jak na intimní partie, pro osvěžení, ale i na spodní prádlo. Deodorant pomáhá předcházet nežádoucím pachům a udržuje pokožku přirozeně hydratovanou. Je ideální pro doplnění intimní hygieny v hektických letních dnech. Díky jedinečnému pečujícímu komplexu s aloe barbadensis a bisabololem obsaženým v heřmánku poskytuje efektivní zklidnění a antibakteriální ochranu intimních partií.
