Bez lekare tato diskuze je nebezpecna. Prestal jsem videt.

Mnozi tucnejsi lide si neosladi kavu, pak zbasti pulkilovy rizek. Cukr v urcite forme jiz spotrebovavame miliony let, nejhorsi je, kdyz si ho nekdo nahrazuje umelymi sladidly. V podstate je to vzdy velmi jednoduche - kalorie spotrebovane vs. kalorie vydane.

Kupte si Coca Colu v Rakousku a potom v Čechách a uvidíte rozdíl čím nás tady v Čechách krmí..

Ono v obou případech je prostě problém, pokud do sebe nacpete dvoulitrovku za odpoledne ... když si dáte skleničku denně, tak to takový rozdíl není, zda je tam cukr jako sacharoza nebo ten kukuřičný odpad.

Problém je vždy v tom množství, v jakém to do sebe lidé perou. Ale osobně když už kolu, tak si také raději koupím něco, co není plné náhražek. Takže na Coca colu v ČR ani nesáhnu.

Jasně cukr není zabiják, jen žerte, ať se nevejdete do futer od dveří :-D

Zkuste si přečíst článek ...

Problém je v tom, že sacharidy jsou skoro ve všech potravinách a když se to nasčítá tak je při normální stravě prakticky nemožné nepřekročit doporučovanou denní dávku. Osobně považuji za úplně nejhorší věc na tloustnutí pečivo. Už jenom když ho výrazně omezíte tak vám hmotnost jde dolů.

A skvělá věc je Večerní chlebík tuším od Penamu. Chuťově je to ještě přijatelné a prakticky bez sacharidů.

Sacharidy (jako škrob a tak), nebo cukry (glukóza, fruktóza, sacharóza)? To první je základem výživy odjakživa a nevidím jediný důvod to omezovat, i když je to dnes děsně moderní.

cukru je v zelenině a ovoci tolik,že i s omezením pečiva (o sladkých věcech vůbec nemluvím) ho přijmete dost.

Hlavně v zelenině :)

mně přijde, že článek nebere v potaz rozdíl mezi komplexními sacharidy a jednoduchými cukry... jinak hlavní sdělení článku je v posledním odstavci, zbytek zbytečnost

sklady jsou plné tak se holt spustí akce,,žerte cukr,, :-)

To nemusí, žeru ho celý život, a rád. Při 185cm mám 82kg. Na tu váhu jsem se vypracoval až v důchodu. Celý život jím hlavně omáčky, knedlíky a pak si dám nějaký zákusek. Nesportuji už třicet let. Taky uzeniny a bůček mi velice chutnají a zapiji to pivem. Ze zeleniny si dám k snídani rajče a jablko(občas).

Četl jsem,že je bílý cukr jed č.1 pro lidský organismus (dr.Walker).Navíc se vývar z cukrovky čistí louhem a potom,aby byl cukr bílý vápnem.Takže se všechno dobré spálí a zůstane jenom ta sladká chuť,nic víc.Asi je malá spotřeba,že? Navíc tento cukr likviduje slinivku,která vyrábí inzulín.Když už slaďte medem,glukopurem,hnědým cukrem ale s mírou.

ten článek není o rafinovaném řepném cukru, ale o sacharidech. cukr nepotřebujete vůbec.

cukr je ve všem. omezit jeho příjem na množství, které už je nebezpečně nízké, znamená v podstatě přestat jíst. normální člověk na dietě s nebezpečně nízkým příjmem cukrů v podstatě problém mít nebude, protože striktní vyhýbání se cukrům je tak namáhavé, že to skoro nikomu (krom extrémních anorektiček) nehrozí