Diskuse k článku

Běžecká abeceda, první díl: lifting a střední a vysoký skipping

Běžecká abeceda hraje velkou roli ve chvíli, kdy se jako běžec začnete zajímat o rychlost. Je to soustava cviků, která vede k celkovému posílení odrazu a tedy i ke zrychlení. V prvním díle seriálu vám představujeme tři její prvky, lifting a střední a vysoký skipping.

Upozornění

Litujeme, ale tato diskuse byla uzavřena a již do ní nelze vkládat nové příspěvky.
Děkujeme za pochopení.

Zobrazit příspěvky: Všechny podle vláken Všechny podle času

T72o86m86á86š 33H81o82r12a 2319495778835

Chválím za tento seriál, běžecká abeceda je dobrá věc a i hoby běžci by o ní měli mít povědomí a měli by ji zařazovat do tréninku. Já ji zařazuji v rámci nácviku správné techniky běhu a jako součást posilovacího a kompenzačního cvičení cca. 1 - 2 týdně.

Před tréninkovou jednotku a zvláště jednotku vyšší intenzity ji nedávám, protože tam se mě neosvědčila, ale to je věc individuální.

0/0
3.4.2015 20:04

R68o58b36e19r55t 40T30r60á48v11n67í53k 7849860227685

Dik za video, doufam, ze prijdou videa i s ostatnimi cviky :-)

+1/0
26.3.2015 15:13
Foto

M17a53j62d28a 46O76n89d53r42á56š19o47v92á 8545175881

Ano, ještě příští a přespříští týden po jednom videu, celkem bude tedy sedm cviků. :-)

+2/0
26.3.2015 20:56